如何检验你压力大不大

1、你常常莫名其妙地感到心烦吗?

　　2、你和周围的人有过争执冲突吗?

　　3、你很少主动找人谈心事吗?

　　4、你最近想辞职不工作或离家一阵子吗?

　　5、你的体重最近明显的上升或下降3~5公斤了吗?

　　6、你的身体有一些病痛,你没有尽快去就医?

　　7、你的饮食习惯是肉食比蔬菜水果多?

　　8、你最近缺乏食欲吗?

　　9、你通常在凌晨12点后才上床睡觉吗?

　　10、你躺在床上的时候,常常辗转反侧,睡不着觉?

　　11、你常感到时间不够用而匆匆忙忙?

　　12、你常疏忽紧急而重要的事情吗?

　　13、你不喜欢做琐碎又重复性的工作吗?

　　14、你对突发性的工作没耐心吗?

　　15、你懊恼自己赚钱的速度不够快吗?

　　16、你担心自己的储蓄不够或投资失误吗?

　　17、你早有进修专业能力的想法,但迟迟还没有行动吗?

　　18、看到同事表现杰出,你觉得自己不够好吗?

　　19、你看到灾难新闻,情绪往往会受影响吗?

　　20、气候如果阴雨潮湿,这会让你的情绪低落吗?

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　　答案统计结果解读：

　　0-4个：无压力，属于快乐族。

　　4-8个：压力较小，通过自我调试可以达到好状态，比如逛逛街。

　　8-12个：压力属中等状态。处于中等压力状态最好，不仅工作效率高，且空虚无聊感较低。

　　13-16个：压力比较大，中等偏上。这种人群一般会倾向于求全求美。

　　16-20个：超高压力状态，容易患得患失，若再遭遇其它方面的压力后，易导致精神抑郁。