监测健康标准
健康自我监测很重要,下面介绍10条监测标准。
体重
基本稳定,一个月内体重增减不应超过4千克,否则为不正常。
体温
基本在37摄氏度左右,每天的体温变化不应超过1摄氏度,否则为不正常。
脉搏
每分钟在75次左右,一般不少于60次,不多于100次,否则为不正常。
呼吸
正常成年人每分钟呼吸为16~20次,呼吸次数与心脏跳动数的比例为1:4,每分钟呼吸次数少于10次或者多于24次为不正常。
大便
基本定时,每日1~2次,若连续三天以上不大便或一天4次以上为不正常。
进食量
每日进食量在1~1.5千克,若连续一周每日进食超过平常进食量的3倍或少于平时进食量的1/3为不正常。
尿量
一昼夜的尿量在1500毫升左右,若连续3天24小时内尿量多于2500毫升,或一天内尿量少于500毫升为不正常。
月经周期
成年女性月经周期在28天左右,若超前推后15天以上为不正常。
生育
正常成年男女结婚后,夫妻生活在一起未避孕,3年内不育为不正常。
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