首都医科大学王建国教授
每到换季，空气就会变得相当的干燥，很多的抽烟的或者上火的人群就容易出现喉咙痛不舒服喉咙干等慢性咽炎的症状。现在随着科技生活的发展，汽车尾气等一些废气的污染，很多人的喉咙都开始出现了一些不好的症状，可以说现在慢性咽炎的人群一直在持续的增加。根据调查的数据显示，中国大约有百分之60的人有慢性咽炎的症状，如何预防成为了我们最为关注的话题。
预防咽炎小妙招：
1、清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃，如辣椒、大蒜头、生姜等辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。
2、充足睡眠
不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。
3、合理用嗓
不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。
食疗方法治疗咽炎：
1、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
2、治好咽炎，只需1招
在这里提醒大家，以上的方法，只能缓解轻度初期咽炎的症状。且有些偏方的刺激性较大，不建议尝试。顽固咽炎症状其实是很顽固的慢性病，需要借助更为专业的疗法才能根治。
中医认为无风不痒，无燥不干，气不逆不咳。对于那些反复发作的慢性咽炎患者来说，肖氏百年传承的——琼 清喉膏是最佳选择之一，它以滋阴清热，祛风润燥、利咽为主，能开宣肺气，祛痰，排脓利咽，促进创口愈合，可达祛风止痒，滋润咽喉之功效，为方便大家购买，现在网上就可以买到。
肖老先生以患者为本，依旧使用中草药熬制药膏，这个是中国古代文明所特有的存在，也是我国的中医药文化重点保护项目，已传承百年曾荣获河南省中医药文化二等奖。它一改之前慢性咽炎方子的普通和简陋，经典配伍、标本兼施、通过三熬三榨的独特工艺，在清嗓清肺方面有独到之处，是不可多得的经典名方。
3、荸荠萝卜汁
用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。
4、虫草炖老鸭
虫草，性温，味甘。具有滋肺补肾，益精气等功效，主治久咳虚喘，咯血等症。鸭肉，有滋阴养胃，利水消肿的功效。虫草炖老鸭和血行气，清热去火，养胃生津。对于肾虚引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症有良好的防治作用。
咽炎患者应少吃这些：
1、羊肉
性温热，多食易助热动火，所以，有宿热者不可食之。凡咽喉肿痛之人，多属火热为患，故当忌食。
2、橘子
性凉，味甘酸，民间多视之为上火之物。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子。
3、龙眼肉
即桂圆肉。性温热，味甘甜，易助热助火助痰。甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。内有郁火均忌。咽喉肿痛多属内有郁火，或肺热火炽所致，故应忌食之。
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