现在“纠结”是个常用词，按照“百度百科”的解释，“纠结”的意思是说：陷入困惑或混乱状态。可形容人的复杂处境或内心思绪的纷乱状态。
现实中让人纠结的事儿太多了，比方说“选择恐惧症”——在A与B之间摇摆不定，甚至纠结上厕所选哪个包厢。再比方说，常常担心没做对、没做好、担心别人对自己的看法。范仲淹同学这么描述“纠结”——“进亦忧、退亦忧，然则何时而乐亦？”。由此可见，“纠结”的时候，生活就没欢乐了。
人为什么会纠结？遇到纠结怎么办？
纠结来源于冲突和不被接纳的可能性——冲突的目标、冲突的价值观、以及不被接受的可能结果。或者说简单点，纠结就是头脑中冲突的价值观在打架。
我在上篇《我们如何在不知不觉中被操纵》中提到过，价值观固然重要，但被滥用的价值观工具，通常是一种情绪操控手段。也就是说，从小我们被家长、老师灌输的对错观，多数是一种无意间的情绪操控工具。
人类的共有价值观本来可以很简单，简单到只有“爱和尊重”四个字就足够了，能做到这四个字，世界就和谐大同了。可惜人类总会收到“恐惧与贪婪”本能驱使，希望能够掌握别人。把这个世界搞得无比复杂，最复杂的就是披着“价值观”外衣的对错系统。
从我们小时候起，大人总是担心我们没法适应社会，不被社会接受，在社会上吃亏。所以教育我们“要听老师话、懂礼貌、守纪律、不要做错事......”。老师则教育我们：“所有的问题都有标准答案，要把所有问题都答对，做到一百分……”。
不仅如此，我们的老一辈还把他们的感受”传授“我们，来代替我们的感受：“这首诗表现了秋天万物凋零的萧瑟气氛”，或者：“这是一首美妙的乐曲”；把他们的经验“传授”给我们，来代替我们自己对世界的经验：“自私的人太多了，你要特别小心，才不会被别人占便宜。”
这些信息代替了我们对世界的经验和感受，变成条条框框堆在我们心里，潜移默化地对我们施加着影响，而这些支离破碎的信息，并没有经过很好的甄选、消化和整合，变成一套清晰完整的系统，而是像枯枝败叶一样横七竖八地铺在地上，让我们走不动道。
我们在听一首乐曲的时候，可能会去思考“这到底是什么风格”，在去看一幅画的时候，会去思考“这是哪个派别的作品”，在思考间忘了感受；在去看一个人的时候，会不自觉地给他贴上“好人”、“坏人”，或者“亲切”、“可恶”的标签，戴上有色眼镜，丧失了感知力和同理心。
最致命的是对错系统。从家长、老师到伙伴、老板，都会有意无意用对错系统来控制我们。如果这个对错系统来自于权威，比方说父母和老师，或者来自于我们在乎的人，比方说家人和朋友。我们往往会倾向于接受。这些对错系统因为来源不一，一定会有内在冲突。当一件事情，被我们内心的对错系统解释成相互冲突的答案的时候，我们马上就纠结了。
一个女生被一个男生追求，内心要是产生一堆声音，一个声音说：“这男生家里条件个人条件都挺不错的，一定不要错过”；另一个声音说：“他太不解风情了，跟他在一起真没意思”；还有第三个声音说：“我见过他了，很喜欢，如果我和他分手了，妈妈一定会不高兴”......纠结了......更纠结的是这个女孩子又会去想：“我要是嫁给他，万一生活很无聊，或者将来他对我不好怎么办？”，接下来又会去想：“万一错过了，我找不到更好的，该怎么办？”.......人瞬间就不好了......
纠结不仅会搞得自己很累很没效率，有时候甚至还会拖累周围的人。
人要变得不那么纠结，就是从“怎么做才对”的思路，转化成“我的目标是什么”的思路；从“我害怕......”的思路，变成“我选择我想要的，做了才知道对不对，无论出现什么结果我都接受并总结经验”的思路。
比方说刚才那个姑娘的例子，其实是把“别的姑娘都想要什么”、“我想要什么”和“妈妈想要什么”三个目标搞在一起了。婚恋首先要明确的是“我想要什么”。
我一个大哥说过一句话：“除死无大事”；我另外一位导师说过一句话：“成年人在错误中学习和成长”。一味纠结在对错里，不肯犯错，担心后果，人就没法前进。“除死无大事”是让人放下顾虑，勇敢前进；“在错误中学习”，是让人不要逃避错误，而要面对、接纳错误。
最近我们负责业务的小姑娘经常问我：“简总，你觉得这么做对么？”，我经常反问她：“你不要问我对不对，我们的目标是什么？你的目标又是什么？我不关心对不对，我只关心目标如何做到。我不需要你给我一个完美的方案，我只需要你找到一种方法，能够通过不断尝试让效果越来越好。”
也许有人会问：“如果只有目标，没有对错，会不会把人训练得不择手段？”，这个担心其实来自于自己内心的恐惧。只要目标本身，有一个爱和善的启始，并且在这个善的启始下不断检讨——我们是否真正在沿着原来的目标前进，路就不会走得太偏。反倒是那些所谓的理性科学，所谓的光明正义，往往背后掩藏了阴谋与罪恶。
不纠结的第二个方面，在于义无返顾，在于能够接受自己过去的选择，产生的后果。人一辈子都在做各种选择，每个选择都有不同的、无法预见的结果。在我们依据自己的期望和目标做出选择之后，在心态上接纳由此引发的任何结果，并且始终用积极的行动不断让结果更好，这才是更加有效率的心态。不断去接纳已经发生的，不断完善自己的目标和行动，努力创造更好的结果，才能让我们的生命更高效、更快乐。
化生命的被动为主动！
我们总被教育“做人要懂礼貌、要彬彬有礼、要绅士”，真的到社交场合，这些教条往往会让我们有无所适从的感觉，即便上过礼仪学校，学过各种中西礼仪，依旧有可能让别人觉得“这个人真假真做作”，这不见得是我们想要的结果。如果我把思维转换成：“在社交场合我要照顾别人的感受，创造别人对我的感受”，就会脱离条条框框的限制，依据场合和别人的反馈，灵活调整自己的行为方式。
当我们对孩子说：“不许大声吵闹，这样很没教养”的时候，孩子即便表面听从，内心也会产生抗拒和逆反；如果我们把话转换成：“你是不是愿意让别人和你相处的时候更舒服”。或许就会有不同的结果。
这就是采取“排斥的态度”和采取“创造的态度”之间的区别。
人越主动，就越有效率、越不纠结。
但凡纠结的时候，都可以问自己：“我的目标是什么？我能够为我的目标选择和创造什么？我是否愿意接纳由此而产生的任何结果？”
老简最近经常对别人说：“在任何情况下都不要自责”，因为自责意味着不接纳过去的自己，或者不接纳过去的自己制造的结果。这会创造一个“残缺的自己”，让我们过多地关注自我而不是目标。我们只需要考虑：“如何创造更好的结果”就够了。
明确自己的目标，明确自己要什么，然后为此而行动。老简的目标就是——让尽可能多的人过得更乐呵。
敬请期待心理真相之四：无处不在的洗脑，与如何反洗脑
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