【大道至简】太极解析：高探马

拳友们大家好！本期我们讲述高探马，这是一个高虚步招式，一些细节需要注意，下面我们来看具体步骤：

接单鞭

（1）腰略右转，重心渐渐移至右腿，左脚尖随重心后移自然提起。同时右勾手变掌，外旋，掌心向上

（2）渐渐坐实右腿，右手屈肘，右掌弧形移至右肩前，左臂外旋使掌心渐渐转斜朝上

（3）右腿坐实重心渐渐升起，左脚提回半步脚尖点地呈高虚步，同时腰向左转，左掌下落收于左上腹侧，右掌向前劈出

【易犯错误1】腰未转到位

太极以腰为中轴，腰旋而胸转，胸转而手随。上图中，右手变掌外旋时，腰未转到位，而是手向后打开。正确方法应当是转腰，手臂与身体的角度不发生明显变化。请看傅老师的正确示范。

【易犯错误2】掌合于脑后

高探马的屈臂合掌，应合于耳边腮帮旁，若发生上述“易犯错误1”，那么在屈臂合掌时，就容易落在脑后，没有合劲。

【易犯错误3】胯没分前后，横切掌过低

高探马的定式，为高虚步，即后实前虚，胯依然需要有前后之分，上图中胯未分前后，虚实不清。同时，右掌原合于腮帮旁，横切掌时不应下落于胸前，应当保持高度，切敌人咽喉。

不少拳友在练习传统杨式太极拳八十五势时，将高探马当作是一个“休息动作”，因为可以站得较直，大腿可以得到休息，其实不然，高探马高虚步，右腿仍然需要坐实。

最后，希望各位拳友工作与生活的虚实转化，新年高探马！

====================

回复“视频”，获得傅老师教学视频列表

回复“误区”，获得太极习练误区分析

回复“玩索”，获得玩索太极系列介绍

关注 www.taiji58.com，期待您的加入！