近来，许多桥本氏甲状腺炎患者纷纷私信我，由于内容很多，能否总结一下完整的基础方案，具体的细节可以回顾一下我前几天的微头条的内容。下面就是桥本氏甲状腺炎完整的基础方案总结：

第一步：肝脏支持方案，大约需要2周时间。主要包括移除潜在性触发性食物，减少毒素暴露，支持解毒通路。做肠道食物不耐受检测，同时移除麸质、乳制品、大豆和糖；增加N-乙酰半胱氨酸、镁补充；

第二步：肾上腺恢复方案，大约需要4周时间。主要包括休息、减压、减少炎症反应，平衡血糖，适当的营养补剂。注意继续的原始饮食，需要移除谷物。同时增加B族维生素、镁、硒、硫胺素和维生素C的补充；

第三步：大约需要6周时间，肠道平衡方案，补充消化酶、平衡肠道菌群和滋养肠道。特别强调移除肠道反应性食物，包括蛋类、茄属植物、种子和坚果。增加甜菜碱胃蛋白酶合剂、左旋谷氨酰胺、Ω-3脂肪酸、益生菌、各种消化酶、维生素D和锌补充。目的更新肠道细菌，恢复肠道微生物平衡，消除消化不良，减低自身免疫表达。

应该说经过上述约12周的调整，绝大多数桥本患者症状可以得到巨大改善，当然，还是有些人症状没有缓解，这完全可能是你的触发因素没有排除完毕，具体应该怎么做，我在明天的微头条中继续介绍。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。