藜麦饭果蔬便当

说起便当，其实做法非常简单，自由搭配，喜欢吃什么就搭配什么，没有限制。今天蒸的藜麦黑米米饭，搭配鲜虾，西蓝花，胡萝卜，鹌鹑蛋，火龙果，营养丰富，颜值担当！

说起便当，其实做法非常简单，自由搭配，喜欢吃什么就搭配什么，没有限制。今天蒸的藜麦黑米米饭，搭配鲜虾，西蓝花，胡萝卜，鹌鹑蛋，火龙果，营养丰富，颜值担当！发挥你的想象，做自己喜欢的便当吧！

食材清单

烹饪步骤

步骤1

藜麦黑米米饭提前蒸好。

步骤2

鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

步骤3

火龙果切片，用小熊模具压出形状。

步骤4

胡萝卜切片压出模具。

步骤5

准备好一个便当盒，先铺一层生菜。

步骤6

接着铺一层藜麦饭。

步骤7

放入火龙果

步骤8

放入胡萝卜，(提前把胡萝卜，西蓝花焯水)

步骤9

放入西蓝花

步骤10

鲜虾。(大虾提前煮熟)

步骤11

带上手套，把藜麦饭团成小球。

步骤12

摆入便当盒即可，

步骤13

最后放入鹌鹑蛋。

步骤14

成品图。