绝大多数的生物，都是需要睡觉的，只不过说，一些生物是在白天睡觉，而人更多是在晚上睡觉的呢。
至于为什么说人是需要在晚上睡觉呢，我想，前段时间，深得我家孩子喜欢的《奥趣多》动画片里的解释，是足够通俗易懂的呢。
《奥趣多》为回答儿童“十万个为什么”的全球少有的以科学为题材的英国动画片，是BBC收视率最高的科学启蒙动画片，曾经拿过加拿大儿童频道3-6岁年龄段收视率的第一名。
奥趣多有很多的集，每集都不过十来分钟，其中一集是“为什么要睡觉”。带着这个问题，那如孩子般好奇而活泼的蓝色小怪物梅西，就去了奥趣岛找博士，博士告诉他说“睡眠可以让你的大脑和身体得到足够的休息，相当于让你的身体放个假”。
那“梦又是什么呢？”，《奥趣多》在另外一集里，发明有读梦机的Zam博士告诉梅西说，当我们在睡觉时，身体停止任何的活动，但大脑却在活动，做些诸如清扫、修理、以及让身体生长等事，并会整理记忆，帮助我们记住当天发生的所有的事情。
不过，让我感兴趣的是，Zam博士用催眠术将Zoom给催眠入睡之后，就在屏幕上观看zoom的梦境时提到说，今天的一段记忆，在进入梦境，即，我们会在梦里梦见曾经经历过的事儿。
但很快，Zoom的梦境一端，就出现了一团黑云，而且还是变得越来越清晰的了。这让梅西等人很是惊讶，而Zam博士就告诉他们说，那不是黑云，那是噩梦的预兆。意思是说，睡梦之中的Zoom快要做噩梦的了。
正在这时，Zam博士发现读梦机上的一个按钮，不见了，并在找到按钮之后发现，它已是坏了，可大家又不想让Zoom做噩梦，就想到了一个妙招，即让梅西等人也被催眠入梦，干扰Zoom的梦境，用歌唱的形式来去驱散Zoom的噩梦。
我对这一情节有兴趣，是因为，我知道，在现实生活里头，那前沿心理学里就有能够帮助我们驱散噩梦，或化噩梦为美梦的“梦境疗愈”。而经由一些现代高科技来去向外界传递梦境，在清明梦的科学研究里头，也是真实存在有的。
当然了，这动画片“对梦是什么”、“人为什么要睡觉”的解释是针对儿童的，略显简单。而人们对梦与睡眠的研究，那在历史上、科学上，包括心理学，都有极其广泛的研究和理论的。
在古巴比伦，梦被人们认为是神谕，即，梦是来自神的信息，希腊的名医希波克拉底认为梦可以揭示治愈疾病的方法。现代瑞士精神病学家卡尔·荣格认为梦境连接了人类共享记忆的巨大的“集体无意识”，德国精神病学家Friuz Perls觉得梦的每一部分都对应着做梦者的不同心理层面。
而今，很多开明的科学家和心理学家都认为，“梦可被视为是增强创造力、解决噩梦、提高运动技能和加速个人成长等许多事情的潜在训练场”。而这，拿英国第一个清明梦博士克莱尔·约翰逊的话来说即是，梦是内心的电影。梦是我们在潜意识状态下，由高度自我化的内心所播放的内心电影。
而我在《梦控师》一书中，看到中国清明梦科学领域的开创者和领军人物王可从梦体理论来对梦进行解释，他说梦境是梦体系统处理潜意识数据的输出产物。我却觉得，梦是我们在潜意识与显意识之间所架构起来的桥梁，经由梦境，我们可以走进自己的内心世界，去了解自己的潜意识，乃至于化潜意识惯性模式为显意识。
那人又为什么要睡觉呢，我想，在回答这个问题之前，也许，我们可以去观察自己在不睡觉的时候，会是什么样子，有着怎样的心身感受，其记忆状态又怎样。而后便是去阅读这方面的科研结论，想必会是较好的作答形式。
就我而言，我在很早之前就会观察自己，发现，我若是当晚不曾有好好睡觉，那我的第二天白天，那整个人的心情，都是会差很多的。不仅如此，我的身体，还会有难受感，那记忆力也要差一些。学习不再状态，做事效率低。
而若是睡眠被剥夺，如在孩子襁褓之时，需要夜起的我，及至白天，却又不能补觉，那脾气就像炸弹，一点就燃。脸色苍白，人也憔悴到让人一看就是枯萎的样子。做起事来就像丢了魂一样地慢吞吞，就是自成自动化程序的不需思考的吃饭刷牙，我都做得像是在行尸走肉。
而最近，我在无意间读到一份让我知晓睡眠重要性的资料说，“瑞典卡罗林斯卡学院等处的研究人员通过研究发现，仅仅一晚上不睡觉，机体中控制细胞生物钟的基因就会发生改变”，据说，该相关研究被发表于国际杂志Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism上。
而克莱尔·约翰逊在《清醒梦——如何用梦境疗愈自己》中提到说，做梦既能够帮助我们处理好情绪，减轻压力，让身体健康，还能帮助我们巩固记忆，并经由帮助我们整合新的信息来去提高效能。
想来，这是与我的心身感受，相一致的呢。较之于缺觉，睡好睡饱的我，不仅有轻快的身体，还有会美美的心情，并会在一天的工作里头，不论是做事，还是处事，那都是能够持有高效率的呢。更为重要的是，好精神的我，面对孩子的各种调皮捣蛋，我也容易一笑而过，而非一气而怒。
所以说，人是需要有所休息的，通宵达旦地熬夜，不是通往成功的最佳选择。那在夜来之时，请让我们都放下手中的一切未完之事，在梦乡里头，好好地睡觉，好好地休息，好好地充电吧。睡好觉，做好梦，心情美的我们，是孩子的最好加油站，最美能量场，最佳好玩具。
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