糖尿病患小心掉入陷阱，这些常见水果，看似不甜，实则含糖量很高

现在，大家似乎对于三高的出现已经变得很平淡了，而且也基本上不再把它当作一种身体症状来看了。这其实是一种非常危险的表现，因为当你开始忽略身体的一些异常，那么也就不会再花时间去预防或者诊治，这就给它提供了自由发展的机会，所以很多人都是等到真的感觉到三高带来的身体不适的时候，身体实在无法忍受的时候去检查，可这个时候恐怕已经到了非常严重的地步了。

在“三高”里边患者最多的就是血糖高了，而且它也是最难进行控制的一种，完全没有办法根除，引起它的病因也比较单一，要么是因为家族遗传，要么就是因为生活中吃的甜食太多，体内胰岛素分泌不太正常。而且糖尿病人对于食物的要求可以说非常严格，必须时刻掌控着血糖的数值，而且很多时候还会陷入食物的误区。

糖尿病患小心掉入陷阱，这些常见水果，看似不甜，实则含糖量很高

陷阱水果一、山楂

山楂给人的第一感觉就是酸，而且基本上没有什么甜味，所以这就给很多糖尿病患者造成一种食用误区，觉得既然它没有甜味，那肯定不会造成血糖上升，所以就开始肆无忌惮的吃。但是山楂虽然甜味非常轻，但是他里边的含糖量一点也不少，所以对于爱吃酸的糖友来说，一定不要被骗入这种陷阱。就算血糖是正常水平，也不要吃太多的山楂，虽然能够帮助肠胃消化，但是吃太多反而会出现反酸等肠胃不适。

陷阱水果二、火龙果

火龙果属于一种南方热带水果，也正是因为现在交通比较发达，所以才会出现在内陆，它可以说是“骗人高手”，因为它几乎没有任何的甜味，所以也就让很多糖尿病患者中招，但是这里纠正大家一个认知误区，那就是并非所有的糖都是甜的，而火龙果中的果糖以及葡萄糖的甜味都很弱，基本上吃100克的火龙果就相当于吃了10克的糖。所以高血糖人群一定要远离火龙果。同时火龙果的热量也非常高，相同重量的它要比米饭热量高很多。

陷阱水果三、菠萝

菠萝的算味也要远远大于甜味，所以吃的时候经常感觉不到它的糖分，而且商家经常会把菠萝放在盐水中进行浸泡，这就给很多糖友一种错觉，觉得就算含糖也基本上被稀释掉了，可是它的酸只是一种假象，只要你吃上一块，就会发现血糖在快速上升。