黄芪有什么功效和副作用，怎么吃更好？这类人不宜食用

黄芪是一味补气良药，相对于同是补气的人参，黄芪以补虚为主。常用于体衰日久，脉细无力。黄芪最主要有益气固表的作用，那么什么是益气，什么是固表呢？气虚（体质虚弱，容易疲劳、乏力）气血不足，中气下陷都可以用黄芪。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为表不固。可用黄芪来固表。还有一种体态的人，身体虚胖，肌肉松软也适合吃黄芪。

黄芪是大众经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。

黄芪主要是入肺经入脾经，只要是肺气虚和脾气虚都可用黄芪来补气。黄芪更适合总是疲劳，面色发黄，舌体胖大，甚至边上有齿痕，大便时常不成形的人，这是典型的脾虚，这种人不仅总觉得累，而且比别人更容易感冒，黄芪就更适合他们。

如果气虚严重，不管是男人还是女人，其实最佳的方法就是黄芪泡水，很简单，每次取黄芪3g左右，开水冲泡，放几粒枸杞即可；多喝几遍没有味道了就倒掉。每天喝上一两次就可以。3g喝上一周左右，然后在增量。如果直接泡水6g也会有上火的症状。

使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重或是否出现闷、痛的感觉，一旦有则应停用或配药才能用;如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述副作用，可增加用量。

除了直接用黄芪泡水外，还可以搭配其他的中药材，如红枣、甘草、五味子、桂枝、枸杞、玫瑰花等一起饮用。如果想最大程度地发挥黄芪药效，可取黄芪30克，水煎后服用。另外，黄芪粥也是一款很好的药膳，取黄芪50g，用煎过的汤汁来熬粥；或者在炖肉的时候加一点黄芪，也可以增加滋补的功效。

怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，孕妇如果不小心使用了黄芪，那么有可能导致体内的羊水减少，这样在分娩的时候产程就有可能增加，这增加了胎儿的危险。