女人的天然“雌激素”找到了，经常吃一点，养好卵巢更重要！

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

不要一提到木瓜，就以为它只能用来丰胸，确实，它对女人各方面都是有益处。女人经常吃一点木瓜，可以增强抗病能力。而且，木瓜里面的维生素A，也是用来激发雌激素生产的。不仅美容养颜，也让女人养好卵巢，不那么容易衰老。

黄豆是大豆中种植最广泛的品种，黄豆中含蛋白质40%，多为优质蛋白，脂肪含量为18%到20%左右，多为不饱和脂肪，胆固醇含量少，富含亚麻油酸，钾，钠，钙等微量元素，维生素A、B、D、E，膳食纤维等营养物质；黄豆的营养成分比较全面，常吃减少可以胆固醇，健脾养胃。

黄豆是我们经常能见到的一种豆类，小时候妈妈总是会用黄豆来磨成豆浆给我们吃，其实黄豆对女人有很多好处的。黄豆可以帮助合成雌激素，女人经常吃一点黄豆，是可以让内分泌变好的。所以，经常用黄豆打成豆浆，对卵巢也有好处，每天喝一点，还是挺不错的。

黑柿子就是黑色的柿子，不过它里面的纤维，是一般那种黄色柿子的2倍，对便秘的人很有效，而便秘就是毒素排泄不了，当女人适当吃一些黑柿子，不仅让毒素排泄了，也让皮肤变得更加通透。

女人年纪大一点的时候，营养会流失比较快，而雌激素又少，那就要通过食物补充。以上是女人天然的雌激素，可以经常吃一点，帮助养好卵巢，也就不那么容易会早衰了！