木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
不要一提到木瓜,就以为它只能用来丰胸,确实,它对女人各方面都是有益处。女人经常吃一点木瓜,可以增强抗病能力。而且,木瓜里面的维生素A,也是用来激发雌激素生产的。不仅美容养颜,也让女人养好卵巢,不那么容易衰老。
黄豆是大豆中种植最广泛的品种,黄豆中含蛋白质40%,多为优质蛋白,脂肪含量为18%到20%左右,多为不饱和脂肪,胆固醇含量少,富含亚麻油酸,钾,钠,钙等微量元素,维生素A、B、D、E,膳食纤维等营养物质;黄豆的营养成分比较全面,常吃减少可以胆固醇,健脾养胃。
黄豆是我们经常能见到的一种豆类,小时候妈妈总是会用黄豆来磨成豆浆给我们吃,其实黄豆对女人有很多好处的。黄豆可以帮助合成雌激素,女人经常吃一点黄豆,是可以让内分泌变好的。所以,经常用黄豆打成豆浆,对卵巢也有好处,每天喝一点,还是挺不错的。
黑柿子就是黑色的柿子,不过它里面的纤维,是一般那种黄色柿子的2倍,对便秘的人很有效,而便秘就是毒素排泄不了,当女人适当吃一些黑柿子,不仅让毒素排泄了,也让皮肤变得更加通透。
女人年纪大一点的时候,营养会流失比较快,而雌激素又少,那就要通过食物补充。以上是女人天然的雌激素,可以经常吃一点,帮助养好卵巢,也就不那么容易会早衰了!
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