目前为止，没有任何医疗手段能彻底根治糖尿病，只能注射胰岛素或口服降糖药，治疗的目的是维持血糖稳定，预防糖尿病并发症。除了按时按量用药外，也需做好生活调理，掌握“4慢”就能帮助稳定血糖。
糖尿病患者如何做好生活干预？
1、运动节奏慢
糖尿病患者应选择中低强度的运动，如慢速骑自行车、打太极拳、散步或快步走以及慢跑等，不仅仅提高心肺功能，而且也能增加肌肉利用葡萄糖，辅助降低血糖。但不能做高强度的无氧运动，如爬山或打球等，无法降低血糖不说，反而使得血糖进一步升高，因为此类运动可刺激升糖激素分泌，所以应选择节奏较慢的有氧运动，运动时不能操之过急。
2、吃饭速度慢
吃饭时狼吞虎咽，使得食物在口腔中没有充分研磨，增加胃肠道承受的负担。大脑接收到饱腹信号需20~30分钟，吃饭速度太快会无形中摄入多余的热量。另外，吃饭速度越快，吸收速度就快，短短时间内血糖会快速升高；适当的延长吃饭时间，就会减慢碳水化合物吸收速度，使得血糖更稳定，所以吃饭时应做到细嚼慢咽，每口饭细细咀嚼20~30下，这样能产生饱腹感，利于控制进食量，帮助降低餐后血糖。
3、改变体位时动作慢
若糖尿病患者伴有颈椎病、血管神经病变或是胃肠神经病变，那么改变体位时一定要注意动作缓慢，尤其是从蹲着、躺着到站立时，以免出现体位性低血压。体位性低血压易造成脑供血不足，导致头痛头晕、站不稳、眼前突然发黑，以至于跌倒。还有，转身或扭头时也不能太用力，不然会压迫颈动脉，造成脑供血不足，进而导致晕厥。
4、降糖速度慢
降糖速度太快易诱发低血糖，其主要特征是出汗多、头痛头晕和心慌、突然看东西模糊等，以至于损害中枢神经系统，从而诱发难以逆转的并发症。所以降糖时应采取循序渐进原则，不能擅自增加药物剂量。
温馨提示
总而言之，不管糖尿病患者做什么都要注意慢，不能急于求成，以免带来反作用。另外，日常生活中应多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮，饮食不能太精细化；保持规律作息，拒绝熬夜，每天晚上睡够7~8个小时。保持心平气和，及时消除不良的情绪，学会释放压力。
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