一天当中，其实在这个时间称体重，才是你的真实体重，减肥要了解

其实我们身体的体重在一天之内也会出现浮动，这主要是由于在一天之内我们会吃东西，而且会喝水也会进行排泄，所以对于身体的体重也会造成很大的影响，会使体重在一天内的范围出现上升或者是下降，比如在吃完东西之后体重也会出现上升，在上完厕所之后排泄出体内的。多余废物与垃圾，那么体重也会有所下降，

其实对于减肥的人来说，最为在意的就是体重的变化都希望每天看到体重秤上的数字慢慢的变小，变得更小，但是对于减肥期间，很多人可能会发现自己的体重幅度差距比较大，所以在减肥期间称体重，这个时间才是最准的，很多人都称错了，

一天当中，其实在这个时间称体重，才是你的真实体重，减肥要了解

其实人们在一天当中体重的变化也会维持在1~1.5千克左右，处于这个范围之内也是属于正常的，而且一天当中超体中最为准确，最佳的时间也是在早上起床之后这时候称体重也是你的真实体重，因为在早上起床之后，身体经过一晚的消耗，水分也会出现大量流失，在上完厕所之后肠道也会处于放空的状态，在此时称体重也是你的净体重，

称体重时，注意这些事项，能让体重更准确

称体重不要太频繁：

这是在减肥期间最为在意的就是体重的变化，有些人一天可能会成好几种，而且体重也会出现变化，从而影响到他们的心情，如果发现体重上升那么远，会感觉到非常的着急与苦恼，感觉自己的减肥努力都白费了，而且有些人当发现自己的体重几天不变在减肥期间进入了平台期那么也会影响到减肥的情绪。所以称体重的频率不要太勤，

不要经常换体重秤：

体重秤不要经常换位置：

除了不要经常换体重秤之外，对于体重秤的位置也不要经常换，因为在你移动体重秤的时候，如果地面出现了不稳的现象或者在地面出现了有一点发软，那我也会导致体重秤变得非常的不准，而且在称体重的时候也会存在一定的误差，如果让你的体重发生有所浮动，也会影响到你的情绪的变化，

减肥期间，你知道该什么时候称体重了吗？今天的文章到这就结束了，对于本篇文章你有好的意见可以在评论区做出留言，若喜欢本篇文章欢迎点赞，分享与关注，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！