宝宝几岁可以吃大人饭菜？儿科医生提示：孩子这样喂养，更健康

在孩子小的时候，许多家庭都会因为孩子的吃饭问题产生矛盾。许多爷爷奶奶认为，孩子在一岁的时候，需要补充足够的营养来维持身体成长，因此可以吃成人的食物。

但是许多父母认为孩子年龄还小，但是成人的食物有较多的调味料，并且味道较重，孩子吃多了不利于孩子的身体健康。

那么在孩子多大的时候可以吃成人饭菜呢？儿科医生提醒：这样喂养孩子将会更健康，更科学。

很多老一辈的爷爷奶奶认为，大人在吃饭时，孩子眼巴巴的看着，非常可怜，这样的日常观念在许多家庭中都存在。

随着孩子年龄的不断增长，奶粉以及适量的辅食，已经无法满足孩子身体成长发育的需要。

因此孩子们开始对大人们的饭菜产生兴趣，每次孩子眼巴巴看着的时候，想给孩子吃却又不敢给孩子吃，这让许多家长进退两难。

一岁宝宝可以吃成人的饭菜吗？

著名儿科医生崔玉涛在书中提出，孩子在一岁时便可以尝试摄入成人饭菜，这只是一个慢慢尝试的过程，不宜过量，一般很油味道很重的饭菜，不宜给孩子吃。

宝宝如果过早接触味道较重的食品，会加重孩子体内的新陈代谢，不利于孩子健康，并且加重肝脏等器官的新陈代谢负担。所以一般如果父母要给孩子吃成人饭菜，必须要给孩子做清淡的饭菜，味道不宜过重。

一岁的宝宝如何健康喂养呢？

一岁多的宝宝的牙齿开始生长，消化能力和咀嚼能力等也有所提高，所以家长在给孩子准备食物时可以有适当的变化，但是整体还要以喝奶为主。

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孩子的饭菜需要放少量调味品?

宝宝在一岁以后，油和酱油是可以开始少量食用的，但是给宝宝做的饭味道一定不能过重，因为现在很多食材中含有盐分和糖分，吃多了不利于宝宝本身的消化吸收。

宝宝如果从小养成了爱吃重口味食物的习惯的话，那么将不利于他长大的身体健康，你就很难去适应口味较为清淡的宝宝专用餐了，同时也会增加宝宝的新陈代谢能力以及肠道的消化吸收。

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辅食大小要合适

宝宝在一岁的时候，已经逐渐可以吃成人的食物，但是在这一过程中，家长也需要时刻注意着其中存在的安全隐患。

由于宝宝年龄较小，身体发育不全，对于一些安全事故，没有防备之心，如果食物较大，还容易卡住宝宝喉咙。

一般来说宝宝的食物切成一厘米大小是刚刚好的，这个大小的食物，既有利于孩子的身体健康，帮助孩子消化吸收，又可以保证孩子的安全。

但是那些不好消化以及较为坚硬的肉类，建议家长将其切碎并且煮沸后给宝宝食用。

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不要过早给宝宝吃大人的饭

孩子在一岁时可以食用大人的饭，但还是要注重口味清淡，大人的饭菜和汤可以配合着给宝宝吃，但是一定要秉持着味道清淡而不刺激的原则，将米饭弄碎，并且将难以咀嚼的饭菜切碎。

有利于孩子的消化吸收，促进孩子对于食物的更好地吸收。一定要记孩子把饭菜弄碎，避免饭菜咔住喉咙。

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每次??辅食量120—170克

一岁宝宝除了要吃正常的牛奶之外，还需要添加适量的辅食来促进身体营养均衡，一般宝宝辅食的辅食量是正常婴儿碗大小，则是最为理想的状态。

家长需要每天观察孩子的状态，适当的给孩子增加或者减少辅食摄入量，这样将更有利于孩子的身体健康。

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辅食加餐每天两次

随着宝宝年龄的增加，家长需要给孩子增加适当的辅食来促进身体营养均衡。这时候家长可以给孩子准备一些专门为宝宝准备的婴儿零食，在中午和下午各吃一次即可。宝宝吃婴儿零食既有利于孩子身体健康，也有利于孩子牙齿的正常生长。

总结：

孩子一岁多的阶段，正是处于在母乳牛奶和辅食之间的逐渐过渡的阶段，家长要合理控制孩子辅食的摄入量，一定要切记辅食增加的原则和规律。

宝宝辅食增加的规律一定要少量多次，少盐少油，由细到粗，易消化，易吸收，味道清淡。