在孩子小的时候,许多家庭都会因为孩子的吃饭问题产生矛盾。许多爷爷奶奶认为,孩子在一岁的时候,需要补充足够的营养来维持身体成长,因此可以吃成人的食物。
但是许多父母认为孩子年龄还小,但是成人的食物有较多的调味料,并且味道较重,孩子吃多了不利于孩子的身体健康。
那么在孩子多大的时候可以吃成人饭菜呢?儿科医生提醒:这样喂养孩子将会更健康,更科学。
很多老一辈的爷爷奶奶认为,大人在吃饭时,孩子眼巴巴的看着,非常可怜,这样的日常观念在许多家庭中都存在。
随着孩子年龄的不断增长,奶粉以及适量的辅食,已经无法满足孩子身体成长发育的需要。
因此孩子们开始对大人们的饭菜产生兴趣,每次孩子眼巴巴看着的时候,想给孩子吃却又不敢给孩子吃,这让许多家长进退两难。
一岁宝宝可以吃成人的饭菜吗?
著名儿科医生崔玉涛在书中提出,孩子在一岁时便可以尝试摄入成人饭菜,这只是一个慢慢尝试的过程,不宜过量,一般很油味道很重的饭菜,不宜给孩子吃。
宝宝如果过早接触味道较重的食品,会加重孩子体内的新陈代谢,不利于孩子健康,并且加重肝脏等器官的新陈代谢负担。所以一般如果父母要给孩子吃成人饭菜,必须要给孩子做清淡的饭菜,味道不宜过重。
一岁的宝宝如何健康喂养呢?
一岁多的宝宝的牙齿开始生长,消化能力和咀嚼能力等也有所提高,所以家长在给孩子准备食物时可以有适当的变化,但是整体还要以喝奶为主。
01
孩子的饭菜需要放少量调味品?
宝宝在一岁以后,油和酱油是可以开始少量食用的,但是给宝宝做的饭味道一定不能过重,因为现在很多食材中含有盐分和糖分,吃多了不利于宝宝本身的消化吸收。
宝宝如果从小养成了爱吃重口味食物的习惯的话,那么将不利于他长大的身体健康,你就很难去适应口味较为清淡的宝宝专用餐了,同时也会增加宝宝的新陈代谢能力以及肠道的消化吸收。
02
辅食大小要合适
宝宝在一岁的时候,已经逐渐可以吃成人的食物,但是在这一过程中,家长也需要时刻注意着其中存在的安全隐患。
由于宝宝年龄较小,身体发育不全,对于一些安全事故,没有防备之心,如果食物较大,还容易卡住宝宝喉咙。
一般来说宝宝的食物切成一厘米大小是刚刚好的,这个大小的食物,既有利于孩子的身体健康,帮助孩子消化吸收,又可以保证孩子的安全。
但是那些不好消化以及较为坚硬的肉类,建议家长将其切碎并且煮沸后给宝宝食用。
03
不要过早给宝宝吃大人的饭
孩子在一岁时可以食用大人的饭,但还是要注重口味清淡,大人的饭菜和汤可以配合着给宝宝吃,但是一定要秉持着味道清淡而不刺激的原则,将米饭弄碎,并且将难以咀嚼的饭菜切碎。
有利于孩子的消化吸收,促进孩子对于食物的更好地吸收。一定要记孩子把饭菜弄碎,避免饭菜咔住喉咙。
04
每次??辅食量120—170克
一岁宝宝除了要吃正常的牛奶之外,还需要添加适量的辅食来促进身体营养均衡,一般宝宝辅食的辅食量是正常婴儿碗大小,则是最为理想的状态。
家长需要每天观察孩子的状态,适当的给孩子增加或者减少辅食摄入量,这样将更有利于孩子的身体健康。
05
辅食加餐每天两次
随着宝宝年龄的增加,家长需要给孩子增加适当的辅食来促进身体营养均衡。这时候家长可以给孩子准备一些专门为宝宝准备的婴儿零食,在中午和下午各吃一次即可。宝宝吃婴儿零食既有利于孩子身体健康,也有利于孩子牙齿的正常生长。
总结:
孩子一岁多的阶段,正是处于在母乳牛奶和辅食之间的逐渐过渡的阶段,家长要合理控制孩子辅食的摄入量,一定要切记辅食增加的原则和规律。
宝宝辅食增加的规律一定要少量多次,少盐少油,由细到粗,易消化,易吸收,味道清淡。
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