健康生活方式 预防脑梗死

一.留意均衡饮食，多挑选新鲜水果、蔬菜水果、杂粮，降低胆固和饱和脂肪；

二：积极参加锻炼身体，锻炼可将复发性减少20%，徒步、跑步、骑单车等，每星期最少5次；

三：改正生活方式，按时工作和歇息，不抽烟和喝酒；

四：构建惬意的歇息自然环境，舒服的条件能减轻患者的困扰和抑郁症，避免心态波动；

五：给予患者周全细腻的医护，推动独立活动的修复，塑造克服疾患的自信心；

6：留意天气变化的危害，防止温度骤降刺激性血管收缩和痉挛，造成血压不稳定和脑梗塞发作。转发给您身边有需要的人吧！