长白头发是缺什么营养 长白头发怎么办？

长白头发是缺什么营养？

B族维生素

缺乏B族维生素 长期缺乏维生素，如B1、B2、B6等可使毛发色素颗粒减少，这也是造成少白头的一个重要原因。

长白头发怎么办？

这类人群推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治头发变白。. 男性白发，多因肾精亏损或肝气瘀滞所致，应避免过度劳累或吸烟，可在医师指导下酌情选用六味地黄丸、还少丹、左归丸、龟鹿二仙胶等进行调理。. 北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示，白发生成非一朝一夕，服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间，待气血充盈方可恢复乌黑秀发。. 使用药物也要在医师或药师指导下进行。.