女性在生完孩子之后,要过的第一个大关就是坐月子。坐月子感觉孕妇什么都不用做,家人会照顾的很周到,貌似很舒服的样子。但其实在月子里,会有很多需要注意的事情,很多孕妇喜欢吃的东西不能吃,喜欢做的事情不让做。坐月子也是妈妈们产后恢复的最佳时间,如果你想恢复的更好、更快的话,那这4件事在孕期就要忍住别做,这样你会比多数的产妇恢复的都快。
产后坚决不能碰冷水
很多宝妈有这种体会,在夏天生孩子是一件很痛苦的事,夏天天气炎热,可是生完孩子由于身体虚弱还不能洗澡,更不能碰冷水,这样苦苦熬一个月是多痛苦的一件事!其实从古到今,坐月子在中国人心中有很重要的地位,如果月子期间留下病根很难治愈,甚至会相伴终生,分娩时宝妈体力耗费极大,如果接触凉水,很容易出现寒气入侵的情况,有可能出现风湿性疾病,因此月子期间,坚决不能接触凉水。
产后忌多吃红糖和鸡蛋
红糖营养丰富,且具有温补性质,又能促进子宫收缩,排出宫腔内的瘀血。但是多饮用红糖水,会损坏牙齿,且红糖性温,夏季多饮红糖水会加速出汗,使身体更加虚弱。分娩中消耗的体力太多,汗出过多,体液不足,消化能力随之下降,若分娩后立即吃鸡蛋会增加胃肠负担,因此分娩后数小时内最好补充半流质饮食,而鸡蛋每天吃3~4个就足够了。
不宜过早性生活
剖腹产后,伤口需要一段时间恢复,子宫也还没恢复好,如果在月子期间就又性生活恐怕就要发生“流血事件”了。
而且在月子期间,产后恶露可能还没排干净,产妇私处也会比较敏感,不管从哪方面考虑都不宜在剖腹产后过早进行性生活。
避免刺激
大家都知道有一个与产妇有直接关系的疾病——产后忧郁症,这充分说明应尽量保持产妇良好的精神状态,避免在“坐月子”期给予产妇精神刺激,这点很多人都能做到,但仍然无法避免产妇忧郁症的发生。
这就要从另一方面下手,就是要尽量使产妇居住的房间采光要好,在避免风寒的条件下,可以在室内晒晒太阳,一旦条件允许多户外晒晒太阳,从食物上要避免吃、饮寒凉食物,多吃点姜。
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