除了猪蹄，你还知道哪些富含胶原蛋白的食物？爱美的女人要看看

女为悦己者容，女人到了一定的年龄以后，才会真正的懂得那短暂的青春。女生过了25岁以后，脸上的胶原蛋白就会大量流失，并且皮肤的新陈代谢能力也会变差，如果经常熬夜或者不注意护肤，真的就是老得特别快。或许过几天的时间，你照镜子的时候，就会发现眼角多了一条皱纹，甚至法令纹都越来越深了。

所以说，女人到了一定的年龄之后，想要维持美丽真的是要下一番功夫的，平时除了做好护肤，我们还可以多吃点富含胶原蛋白的食物，在本质上补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用。可能一说到胶原蛋白，大家第一个想到的就是猪蹄了，其实生活中，富含胶原蛋白的食物可不只有猪蹄。今天恩，就和大家分享其他富含胶原蛋白的6种食物，爱美的女人一定要看看。

第一种：黄豆

黄豆虽然是常见的五谷之一，其实它富含胶原蛋白和黄体酮，这两样营养成分都是对女性特别好的，黄体酮可以调节体内的雌激素，从而起到润肤养颜、改善气色的作用。

第二种：银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，它不仅含有丰富的胶质，其实还含有大量的胶原蛋白，平时熬点银耳汤，多喝可以为皮肤补充胶质和胶原蛋白质，起到淡斑除皱、润肤美白、滋阴润肺的作用。

第三种：鸡爪、凤爪

鸡爪，在许多地方也叫它凤爪，可能大家没想到的是，鸡爪虽然不起眼，其实它含有丰富的胶原蛋白，常食可以增加皮肤的弹性，还能美容养颜，消除面部的一些细小皱纹呢。

第四种：桃胶

说到桃胶或许有的朋友会有点陌生，其实它就是桃树上分泌出来的一种天然树胶，它不仅含有胶原蛋白，更是一种不可多得的美容养颜佳品。

第五种：牛蹄筋

牛蹄筋和猪蹄一样，除了氨基酸、钙等物质，其实也含有一定的胶原蛋白，尤其是炖汤的时候，多喝除了可以强筋健骨、促进骨骼健康，也具有促进体内新陈代谢、美容养颜的作用。

第六种：海参

海参虽然价格贵，普通人不舍得吃，其实它含有丰富的胶原蛋白，具有很强的生血、养血的作用，所以多吃也是具有提升气色、增加肌肤弹性和紧缩性的作用。