试管婴儿助孕中想要有“好收成”，该如何提高试管婴儿的成功率？

试管婴儿助孕中，胚胎相当于“种子”，子宫内膜相当于“土壤”，激素水平和心情相当于“阳光雨露”。想要有“好收成”提高试管婴儿的成功率，就要关注以下这些影响因素：

1、优质的胚胎

优质的胚胎来源于优质的卵子和优质的精子相结合。那么，优质的精子和卵子是怎么来的呢？

优质的精子与男方生殖健康状况及衣食住行关系密切：首先，生殖泌尿系炎症、紧身内裤、高温（如泡温泉、长时间泡热水澡）等会影响精子的质量；其次，饮食结构不合理，缺乏微量元素锌、硒及叶酸、维生素E、维生素D等营养素，或者吸烟（包括二手烟、三手烟）、酒精、熬夜，咖啡因、碳酸饮料、高糖、高脂饮食等损害精子活力及受精能力；还有，在有毒有害的环境中工作和生活同样不利于精子质量，而且会提高女性的流产率。

而优质的卵子则与女方生殖健康状况及衣食住行密切相关：首先，生殖系统炎症、局部囊肿、内分泌紊乱等会影响卵子的健康；其次，生活不规律，饮食结构不合理，缺乏叶酸、维生素E、维生素D等营养素，以及熬夜，吸烟（包括二手烟、三手烟），酒精，咖啡因，碳酸饮料、高糖、高脂饮食等影响卵子的质量从而降低女性的生育力。

2、合适的子宫内膜

说到“子宫内膜”，有些姐妹可能不清楚，但是说起“月经”，你就肯定知道。那么，在月经周期的什么时候子宫内膜适合胚胎着床？

在种植窗口期，子宫内膜厚度适宜，大约为8-12mm。这个时期的内膜养分充足（各种细胞因子，黏附分子，生长因子，糖蛋白等），血供丰富，就像温暖湿润软绵的“沃土”，等候胚胎的植入。

3、良好的生理/心理状态

女性超过35岁以后，生育机能迅速下降，卵巢功能减退，卵子数量减少，质量下降，导致受精后胚胎质量差，染色体的非整倍体概率增高，容易出现怀不上或者流产的情况。神经内分泌失调，激素水平变化周期失调，胚胎发育与子宫内膜种植窗不同步，会导致胚胎种植失败。

不良情绪的应激影响激素代谢，增加了氧化应激，导致卵子质量下降，影响生育能力；心情抑郁易导致内分泌失调，也会降低生育力。加强家人朋友的沟通，缓解工作、生活压力，平和舒缓的情绪有利于成功受孕及提高活产率。