多晒太阳能长高？

孩子真不是小树苗，晒太阳只能变黑，不能长个儿。晒太阳是把双刃剑，适当晒太阳确实有好处，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食摄入中的维生素D不足，维生素D可以帮助钙吸收。

另外3-6岁是儿童预防近视的关键时期，室外活动时孩子眼睛暴露在足够亮（1万lux）阳光下，阳光进入眼睛的瞳孔，到达视网膜，刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长，降低近视的发病率，所以建议儿童每天的户外活动时间最少1-2小时。

晒太阳的害处是紫外线会对增加皮肤癌的风险，所以无论孩子多大出门都需做好防晒。