糖尿病对于很多人既陌生又熟悉，你可能身边有这样的人群，也可能你就是糖尿病大军中的一员。糖尿病由于老年人较多，且多同时伴有高血压、高血脂等情况，因此常被和“短寿”挂上钩，但随着年轻化趋势越来越明显，如果提高生活治疗，延长寿命，越来越被人重视。
医生给出4点建议，非常实用，降糖效果更佳，早知道受益终身！
一、血糖高没症状也要早点治，别犯傻
糖尿病存在潜伏期、早期两个阶段，目前我国除了3.3亿已确诊糖尿病的患者，还有5000万人属于潜在糖尿病患者。但由于没有任何不适症状，往往难以及时发现，也就错过了最佳治疗时机，最终导致糖尿病的发生。
因此如果体检时查出血糖升高，即使没有不适正常也应该积极治疗。
一般检查空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，确诊为糖尿病。如你检查空腹血糖在6.16-7.0mmol/L之间，餐后血糖处于7.8-11.1mmol/L之间，各项指标偏高值，就要注意你可能被糖尿病盯上了。
这时候要立即就医进行治疗，一般没有明显症状不用服药，可以通过调整饮食、增强锻炼、控制体重就能改善。如果出现多饮、多尿、多食和体重下降的情况，就必须用药治疗。
二、坚持个体化治疗，选择适合自己的药物
对于二三十岁的年轻患者，血糖应严格控制，在排除低血糖的情况下，血糖降得越低越好。但对于60岁以上的患者，血糖的控制可以适当放宽，尤其是伴有心血管疾病的老年糖友，血糖可以适当提高1个点。
目前治疗2型糖尿病，常用药物有7类：二甲双胍类，磺脲类促泌剂，非磺脲类苯茴酸类衍生物促泌剂，α-糖苷酶抑制剂，胰岛素增敏剂，GLP-1受体激动剂，二肽基肽酶-4。
其中二甲双胍为基础类药物，年轻患者由于体质问题，不严重的不需要联合用药，老年患者为预防心血管病，一般联合用药，但不要超过3种，可以联合磺脲类、α-糖苷酶抑制剂等药物服用。
服药期间注意3点：按时按量，保证疗效；不随意停药或换药，以免血糖波动大，造成损害；注意监测血糖，以检验药物疗效，可以随之调整用药方案。
三、饮食有忌口，血糖才能低又稳
合理饮食是治疗糖尿病的一把“利剑”，运用的好可以保持血糖长期稳定。
对于糖尿病患者来说，除了血糖高，多数还伴有血压、血脂高及肥胖的情况，因此日常饮食必须坚持“三低”原则即低糖、低盐、低脂，以减轻肾脏的代谢负担，避免摄入多余的热量造成血糖波动。
除此之外，还有两点“食物”要戒掉——烟和酒。俗话说平时吸烟喝酒一时爽，如今血糖爆表悔断肠。
烟草中含有烟碱，会刺激血管收缩，加重下肢组织缺血、缺氧，增加糖尿病足并发症的风险；另外，会导致血液携氧量降低，也会加重病人的血脂异常，导致血增加血液黏稠度，从而提升心脏、血管疾病的风险；
酒精本身含有高热量，会引起血糖波动，如果不小心与磺脲类降糖药同服则会导致低血糖的情况，严重的甚至引起惊厥、昏迷，除此之外，过量饮酒会导致肝脏代谢变慢， 导致胰岛素代谢紊乱，危害同样不容小觑。
四、远离并发症，糖尿病更长寿
糖尿病的危害远超过糖尿病本身，因此提前预防大于治疗。除了按时检查血糖，也要做预防并发症的检查，比如肾功能检查包括尿蛋白、尿微量白蛋白等，心血管疾病如心电图，视网膜病变如眼底检查，糖尿足包括血管、神经系统的检查等等。
糖尿病并非都“短寿”，掌握好“五驾马车”，长寿真没那么难！
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