2型糖友记住这5个保护胰腺的方法

研究显示：在2型糖尿病确诊的时候胰腺的功能基本还剩下50%左右，而后每年以5%的速度持续衰减。那么对于2型糖友来说怎样才能更好的保护自己的胰腺功能，延缓它的衰退呢？

有这样几点做法糖友可以比照参考一下。

1，及时解除高糖毒性是保护胰岛功能的基础

血糖过高时会形成高糖毒性直接抑制胰岛细胞分泌胰岛素，此时需要借助或调整药物快速把血糖降下来。对于刚确诊的新糖友符合条件的要遵医嘱采用强化胰岛素治疗，血糖稳定后可改为口服药物。

2，减轻体重，改善胰岛素抵抗

不少由于肥胖引起的2型糖尿病患者往往存在严重的胰岛素抵抗，迫使胰腺超量分泌胰岛素来平稳血糖。减肥可以有效缓解胰岛素抵抗，减轻胰腺的负担，有利于改善胰腺的生理活性。

3，注意饮食控制

糖友的胰腺功能存在不同程度的衰退，对于葡萄糖的处理能力有所降低；因此糖友在饮食上要刻意控制碳水化合物的摄入量：或者采取少食多餐的方式，或者适当吃一些低升糖的食物，或者不同种类的食物混合在一起进餐……总之在保证每天营养和热量摄入的基础上，尽量不给胰腺造成过重的负担。

4，低脂饮食

高脂饮食会产生更多的游离脂肪酸，胰岛β细胞存储过多游离脂肪酸会损伤胰岛β细胞，影响分泌胰岛素的能力。糖友尽量少吃或不吃高油脂的食物。

5，坚持运动

运动可以明显的改善胰岛素抵抗。建议糖友有氧运动结合抗阻力运动，更利于血糖调整和长久的胰岛素敏感性的提升。

残留的胰腺功能是我们对抗糖尿病的基础，糖友一定要重视胰腺功能的保护，决不能任由胰腺持续衰退下去。