如果一个女人，不坐车也能吐的“昏天暗地”,她很可能是怀孕了。我怀我家大宝时，整个孕期除了肚子变大丝毫没有其他特殊感觉，但妯娌就不同了，从知道怀孕开始，一直到怀孕5个多月，她的孕吐几乎就没停过，这期间一种都恹恹
的
，整个人看起来很虚弱的样子。
按说，怀孕后，一个身体里住着两个人，不该更能吃才对吗？怎么还往外吐呢？在还得从人类进化上找原因，我们都知道孕早期流产的几率大，并且这个时期也是娃最容易致畸的敏感期。为了保护娃，我的祖先就将“闻味识危险”的本领遗传了下来，任何让娃有危险的味道，准妈妈都不能吃。
虽然这种说法有点玄学，但也不无道理。但现在科学上有关孕吐公认的原因还是怀孕引起的激素升高所致。像HCG、孕激素等这些都是娃扎根发然的必需品，但就像治病救人的药品也有副作用一样，激素升高的副作用就是孕吐。
当然这个阶段并不太长，一般怀孕超过3个月，激素稳定后，大多数女人的身体就适应了，食欲也开始增强。
准妈妈孕吐最担心的就是娃营养不良，影响孩子的生长发育。其实一般程度的孕吐不会对娃造成什么影响。在孕早期，娃还只是一个小不点，也就和玻璃球大小，依靠母亲的储备完全就用。
但如果孕吐严重到吐虚脱，就要及时去医院了。
在科学界，曾经有人出了一个“孕期恶心呕吐指南”，它认为：
怀孕前3个月摄取标准推荐量的维生素可以降低孕期恶心呕吐的严重程度，维生素B6的治疗效果一级棒，姜也是。
当然吃的话最好要咨询一下医生，还要适量，不要因为孕吐就过量实用，这样反而会影响身体。
其实对付孕吐最有效的一招还是
想方设法让自己高兴
。不要去担心是否营养均衡，会不会影响孩子等，孕早期的娃不过玻璃珠大小，尽量按照自己的口味去吃反而对身体更好。
从孕吐开始就列一个嫌弃清单，把那些想起来、闻着就想吐的记下来、在把那些吃下去就吐的也记下来，不断的丰富清单，保证清单上的食品、味道都不会出现在你面前。
还可以列一个心头爱清单，把那些你喜欢吃又不吐的食品列出来，犒赏自己。
孕吐本来就已经很不爽，就暂时不要强求自己膳食均衡了，可以暂时按照心头爱清单来吃，尽量丰富这个清单，根据身体变化尽量多吃食物的种类。当然孕吐结束后，一定要均衡营养哦。
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