心率慢是怎么回事该怎么调理 心率80

心率慢是指心率比正常平均心率低限偏低，成人心率正常低限在60次/分，若监测到心率在静息状态下低于60次/分，则提示患者存在心率慢或心动过缓。导致心率慢的常见原因如下：

1、生理因素：若仅比正常低限低4-5次/分，则属于轻度心率慢，不存在较大病理意义；

2、病理因素：成人在安静时测量静息心率仅为30-40次/分，此时属于严重心动过缓，需及时进行12导联的心电图以确定心率慢的原因，是属于窦性心动过缓或房室传导阻滞所致，根据心电图诊断进一步分析导致心动过缓的原因。若患者存在全身性疾病，如甲状腺功能减退或处于营养不良状态时，会导致低代谢而出现心律慢。若患者因存在重症心肌炎或传导系统退行性变而导致心律失常时，也会出现心动过慢甚至严重心动过缓症状。

心跳慢主要从以下几个方面调理：

1、饮食：保持病人低盐、低脂、多纤维素食物治疗，清淡饮食，避免过咸、过辣、过于油腻食物；

2、保持充足睡眠时间：如果睡眠时间过短，过于劳累，会使心动偏慢。要让身体得到很好的修复，需要保证每天晚上11点之前睡觉，每天睡眠时间在6-7小时以上，可以使心脏得以恢复；

3、保持病人心情舒畅：很多心脏病和情绪不稳定有关，所以保持心情舒畅可以避免心血管疾病发生；

4、平时增加运动量：心动过缓病人往往心阳不足，通过运动可以提高人体阳气，提高心率水平。

心率80-90的危害是什么

心率在90次/分，应该是在正常心率的范围内。正常心率范围是60-100次/分，但是心率在90次/分以上往往会有心悸等不舒服的感觉，应该明确是否有原发的疾病。如果是因为运动、劳累，或情绪波动引起的心率增快，不需要特殊处理，也没有什么危害。

如果心率快，伴有高血压，这是因为交感神经的过度激活。对于中青年高血压，工作压力大、心理负担重，往往会出现交感神经过度的激活，而表现出心率增快。心率增快是心血管疾病重要的独立危险因素，可以使全因死亡率、心血管死亡率风险显著增加。因此，病人要控制心率，静心心率最好降至80次/分以下。如果病人高血压合并有心力衰竭，心率最好控制在60次/分。如果高血压合并冠心病，心率应该控制在50-60次/分。