宝宝总爱咬指甲，家长应该怎么办？

家长发现宝宝有咬指甲的情况，需要根据具体情况来判断是否需要进行干预。

对于小年龄的宝宝，特别是 1 岁以内的，一般不需要特殊处理。日常生活中，喂养方面做到营养均衡，注意各种维生素和微量元素的补充，注意让宝宝保持好手部卫生就可以了。

对于年龄较大的宝宝，特别是超过 3 岁的宝宝，如果还存在频繁咬指甲问题，家长需要引起重视。针对宝宝的咬指甲习惯，家长可以给予一些适当的干预措施[1,2]：

关注宝宝的心理健康

宝宝在遇到一些心理问题的时候，很可能出现或加重咬指甲的情况。家长需要多陪伴宝宝，尽量避免宝宝处于过大的压力、焦虑、孤独等不良的心理状态。

在宝宝试图自我控制咬指甲的过程中，家长应当积极地给予正面的鼓励。同时，需要尽量避免来自家人、老师和同学的嘲笑。

培养认知

让宝宝了解到咬指甲是一件不好的事情。家长可以通过一些绘本、视频资料等，让宝宝了解咬指甲的一些危害。比如指甲缝里有很多病菌、微生物可以导致生病，咬指甲可能影响个人形象、影响到朋友关系等，让宝宝从主观上抵触咬指甲的行为。

习惯逆转疗法

一些宝宝已经知道不应该咬指甲，但是咬指甲冲动非常强烈，而且难以控制。家长可以让宝宝尝试，在有咬指甲的冲动的时候，让嘴巴或手做一些其他的事情，来抵抗这种强烈的冲动，比如嚼口香糖、做手指游戏等，直到咬指甲的冲动消失。

避免矫枉过正

如果宝宝经过一些行为干预后，咬指甲的情况已经明显减少，但是不能完全「戒掉」，家长也没必要强求。

研究表明，宝宝咬指甲可以明显减少今后出现过敏性疾病的几率[3]，这不是说我们鼓励让宝宝咬指甲，而是轻微的咬指甲行为一般也不会对宝宝的身体造成损害，因此家长不必太过担心。

参考文献

[1] Halteh P, Scher R K, Lipner S R. Onychophagia: A nail-biting conundrum for physicians [J]. J Dermatolog Treat, 2017, 28(2): 166-172.

[2] Baghchechi M, Pelletier J L, Jacob S E. Art of Prevention: The importance of tackling the nail biting habit [J]. Int J Womens Dermatol, 2020, 7(3): 309-313.

[3] Lynch S J, Sears M R, Hancox R J. Thumb-Sucking, Nail-Biting, and Atopic Sensitization, Asthma, and Hay Fever [J]. Pediatrics, 2016, 138(2).