20个问题，帮你挖出血糖不达标背后的“真凶”

平时不测血糖的人，肯定管理不好糖尿病。

如果你测了血糖，看完数值就不管了，也管理不好糖尿病。

如果你发现自己的空腹血糖超过7mmol/L，餐后2小时血糖超过10mmol/L，一定要先问自己这20个问题，查找血糖升高背后的原因。

1. 吃饭的时间和平常一样吗？

2. 吃饭的量和平常一样吗？

3. 食物的种类丰富了吗？

4. 最近吃的油多了吗？

5. 药物的种类和平常一样吗？

6. 药物的剂量和平常一样吗？

7. 用药的时间正确了吗？

8. 每天坚持运动了吗？

9. 运动的时段和平常一样吗？

10. 运动的时间和平常一样吗？

11. 运动的强度和平常一样吗？

12. 活动量是否和平常一样？

13. 运动后是否出现低血糖进餐的情况？

14. 有无不开心？

15. 有无工作压力大？

16. 有无失眠？

17. 有无熬夜？

18. 是不是变胖了？

19. 快到生理期了吗？

20. 最近天气冷了吗？

找到原因后，我们再针对性采取对策，尽快让血糖恢复到正常范围，从此避免这些影响血糖的事件发生。

你找到你血糖升高背后的“真凶”了吗？如果没有，建议就医。

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