对孩子来说饮食特别关键,从饮食中获取优质蛋白质、维生素和微量元素等,为身体提供充足营养,促进孩子生长发育。然而,因为孩子不爱吃饭而让家长犯了愁,以至于每次都追着孩子吃饭,这或许跟家长的喂养误区有关。
家长存在哪些喂养误区?
1、喂养时不跟孩子沟通
有些家长认为,孩子年龄小又不会说话,喂养时无需交流,因此通过看手机、看书、看电视等来打发时间,这是错误认知。正确的方法是说出鼓励的话,做出鼓励的表情或动作,让孩子能吃更多的食物。不能说威胁性的语言,以免让孩子拒绝食物。若孩子食欲不振,家长应给予轻柔的言语、微笑等促进孩子吃饭。
2、让孩子一边玩一边吃饭
为能让孩子吃饭,家长让孩子一边看动画片一边吃饭,又或是采取追喂方式。随着孩子年龄增长,神经心理发育慢慢完善,吃饭的注意力就会分散到动画片或玩具上,降低对食物的关注,久而久之造成食欲下降。
3、不吃添加新的食物就直接放弃
添加辅食时孩子直接拒绝,家长就放弃了。然而,孩子接受新的食物需经历一定的过程,表示拒绝时应暂时缓一缓。事后不妨改变食物性状,鼓励孩子尝试,慢慢的就会接受此类食物,不能强行喂养,以免产生抵触心理。
4、孩子不爱吃饭就多加调味品
未满一岁的婴幼儿辅食应维持原味,通过蒸煮的方式来烹调,避免油炸或油煎,少量放植物油。保持食物原味能让孩子体会不一样食物口味,更好的接纳食物,防止出现挑食和偏食。辅食、配方奶或母乳中含有天然的钠,能满足孩子生长需求,所以未满一岁的孩子饮食中不能添加糖和盐等调味,这样能降低以后患心血管疾病、糖尿病以及高血压风险。
5、一岁后才添加辅食
对于婴儿来说母乳是天然且理想的食物。未满一岁的孩子胃容量有限,生长发育速度快,对营养以及能量需求量高,需提供高能量密度的食物,所以6个月之后就应该添加辅食。
温馨提示
总的来说,爸爸或妈妈是孩子喂养的主要参与者,应从多个方面来考虑,帮助孩子学习进食的技能,培养较好的饮食习惯。辅食不能添加的太早,以免造成感染、肥胖和消化不良以及过敏;也不能添加的太晚,以免养成不合理的饮食习惯。
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