女性经期能不能洗头？经期这3件事不能做！

女性在月经期比较娇弱，关于月经期的一些禁忌，在日常生活中也广为流传。有些女性对身体比较爱护，严格遵守禁忌，比如经期不能洗头，觉得洗头会受凉，导致出血过多。其实这种说法是一种谬论，经期可以洗头，只是要注意方式方法。

经期洗头有哪些注意的事情呢？

1、选择合适的时间

通常女性的月经期在一周左右，在这期间只要在月经的头两天避免洗头就可以了。一般刚开始两天女性的抵抗力比较弱，有可能会因为洗头而受寒。

2、控制水温

洗头的水温要比平时高一些，经期抵抗力下降，本来就容易受凉，水温过低的话很容易感冒。用手试温的时候，如果觉得刚好洗头就有点凉，最好再加点热水。不只在经期，平时洗头水温也不要过低。

3、及时吹干

洗完头发后要用吹风机吹干头发，有的人喜欢用干发帽一直包着，其实干发帽的吸水能力有限。一般洗完头5分钟过后头发上残留的水就变凉了，如果不及时吹干头发，寒气会入侵。即使未在月经期的女性都有可能感到不适，何况是经期。

除了洗头之外，经期还有哪些注意事项？

1、不要泡澡

经期可以洗澡，但是尽量不要选择盆浴。平时女性的宫口是紧闭的，对身体起到了保护作用，但在经期宫口开放，泡澡水中的细菌有可能会进入体内，引起各种妇科疾病。如果经期要洗澡注意水温，避免受寒。

2、不要剧烈活动

经期剧烈活动可能会出现经血过多，容易感染，可能会诱发痛经。喜欢运动的女性可以在此期间做一些舒缓的运动，比如瑜伽、拉伸、散步。适当的运动促进新陈代谢，对女性也有好处。如果锻炼的时候出现不适，要及时停止。

3、不要经常捶腰捶背

一些上班族长期久坐，可能会出现腰酸背痛的情况，平时就喜欢锤腰锤背，但在月经期尽量不要这样做。由于捶腰部会加速盆腔血液循环，可能会引起月经量增多，反而会加重腰酸背痛。

总而言之，经期可以洗头，只是要注意方式方法。不要因为过于担心而一直不洗头，其实真正要注意的是以上几件事。晚上睡前可以泡脚，加一些生姜，艾叶等促进活血化瘀。平时在饮食上要注意，不要吃寒凉的食物。