男人“寿命短”，通常会有4个习惯，若你占一个，尽早改掉吧

在这个高速发展的时代，很多男性在平时的时候多多少少都会有着一定的压力。在平时的时候经常加班，并且还有应酬。而现在的时代进步比较大，于是很多人都希望自己能够更加长寿，但殊不知，很多男性在平时的时候都会有着一些影响寿命的习惯。

1、熬夜

对于学生或者上班族而言，熬夜是比较常见的事情。有的学生在平时的时候，经常会熬夜学习，而上班族也会很经常熬夜加班。但无论是楚玉什么原因，熬夜对身体的健康都是很不利的。长期熬夜不仅会影响到身体的免疫力下降，同时还会使得我们的注意力下降，从而影响到工作和学习的效率。

2、不注意饮食

对于男性而言，肾脏是非常重要的，它主排泄、生殖、藏精。很多男性在平时的时候都会比较少喝水，但是带有甜味的饮料却很喜欢。而这种行为就会大大提高肾脏疾病出现的几率。同时在饮食上如果经常食用高脂肪高嘌呤的食物，对肾脏的伤害也是很大的。

3、酗酒

4、抽烟

在这个压力比较大的时代，很多男性在平时的时候会通过吸烟来缓解心里的压力。而吸烟有害健康，相信每个人都都知道。但是很多男性还是戒不掉烟。如果长期吸烟，那么肺就会变成黑色，从而影响到肺部的健康，导致自身的身体健康受到严重的伤害。所以对于男性而言，在平时的时候最好不要抽烟。

男性应该怎么延长寿命？

在平时的时候就要远离烟酒了，虽然很多男性都是一下子很难戒掉，但是不妨逐渐减少抽烟喝酒的频率。同时在平时的时候避免熬夜，无论工作量再大那也不要加班太晚，特别是对于上班族而言，不要换来了钱，丢了健康。同时在饮食上也要注意，少喝饮料，多喝白开水。同时还要少吃一些辛辣刺激的食物，多以水果蔬菜为主。