女人雌性激素低有5种表现，多吃它补充雌激素，有女人味更显年轻

雌性激素对于女性们来说是非常重要的，雌性激素充足就可以促进女性身体的发育，让身体发育的更好。另外女性身体里面雌性激素充足会使女性女热味十足，总的来说女性身体里面雌性激素重组对身体的各个方面都很有好处。如果女性身体雌性激素缺乏就会在成月经不调、乳房下垂、长皱纹、色斑等情况，对身体的伤害还是非常大的。那怎样才能知道身体里面雌性激素低呢?其实判断的方法很简单，可以用下面这五种方法来判断。

1、月经失调

女性每个月总会有那么几天，一般月经的时期都会很正常，推迟或者提前的情况也只不过是五天之内，但如果月经推迟或者提前超过这个数字的话，这就是月经不调的典型症状。而引起月经失调的原因就是雌性激素过低，女性体内雌性过低就会引发月经失调。

2、卵巢早衰

雌性激素能够刺激的发育，如果女性身体里面的雌性激素充足的话会使卵巢发育的很好、还会使卵巢更加健康。如果女性体内的雌性激素过低不但会使卵巢早衰，还会是卵巢发生病变的情况，这样你就要注意了。

3、精神异常

女性体内雌性激素过低会导致精神异常，经常会因为一点小事生气、暴怒等。还会表现出烦躁、疲劳等情况。

4、莫名其妙的潮热感

女性雌性激素过低还有一种表现，这种表现常常在晚上惊醒而且全身都是汗，像这样的情况就可能是雌性激素过低的表现。另外平时莫名其妙的发生一股热感，并伴有心慌出汗的情况，这样也是雌性激素过低而导致的。

5、皮肤暗淡

每一个女性都希望自己的皮肤白白嫩嫩的、白里透亮的，这样整个人看起来也比较好看。但如果你身体里面雌性激素过低就会导致你的皮肤暗淡无光，还会有皱纹，出现这种情况也有可能是雌性激素过低。

女性如果出现上面这五种情况，我们可以通过下面这几种食物来改善：

1、南瓜

南瓜中含有很丰富的营养，它里面的营养可以帮助我们增加体内的雌性激素，还会使女性的皮肤恢复白白嫩嫩的状态。因此女性可以在平时多吃些南瓜来预防雌性激素过低。

2、、大豆

大豆可以帮助女性平衡体内的雌性激素，因此女性可以在平时多吃些豆制品。

每一个女生都想要自己漂漂亮亮的，所以可以多吃些南瓜和大豆来预防雌性激素过低。