吃鱼眼可以明目，这是真的吗？吃鱼有什么好处？蚂蚁庄园今日答案

鱼是大家日常饮食中一种常见的食物，喜欢吃鱼的人非常多。无论是秋刀鱼、海鳗、金枪鱼、鲅鱼、黄花鱼、带鱼和鲳鱼等海鱼，还是草鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼和鲫鱼淡水鱼，都有一大堆拥趸。一讲到吃鱼，每一个中国人可以马上想到自己最钟意的吃法，例如清蒸鱼、红烧鱼、烤鱼、烤鱼、鱼生等等，不知道大家最喜欢哪种吃法？

鱼类的营养价值高，不仅富含蛋白质，还有丰富的维生素和矿物质，多吃鱼肉对身体有不少好处。对于小孩子，鱼肉丰富的优质蛋白有助于生长发育，多吃鱼肉可以帮助孩子长得更高、变得更壮。对于中老年人，鱼肉的脂肪含量低，一般都是不饱和脂肪酸，多吃鱼有助于降低血液中的胆固醇含量，降低患心脏病的风险。

蚂蚁庄园今日题目：吃鱼眼真的可以明目吗？

选项：A、作用不大，B、效果明显。

一些人认为吃鱼眼真的可以明目，其实并不科学。鱼眼虽然含有对眼睛有益的维生素A，但是容量非常的小，在经过胃肠道的吸收 ，进入体内并发挥作用的量微乎其微。其实一些油脂较为丰富的鱼类的鱼肉中就含有维生素A，大家大可不必吃鱼眼这种不常规的食物。另外鱼里面还含有鱼肝油，对眼睛也比较好。

此外，鱼肉中还含有对人脑发育及智力的发展有益的DHA，多吃鱼肉可以使人变得更聪明。女性怀孕期间多吃鱼，不仅可以补充足够的营养，还有利于胎儿大脑的发育。不过鱼类食物的嘌呤含量比较多，大家经常吃鱼的话可能导致体内的嘌呤代谢紊乱，进而造成尿酸水平增加引发痛风等关节炎症。

蚂蚁庄园今日题目：吃鱼眼真的可以明目吗？答案：作用不大。

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