桃红柳绿、草长莺飞,正是踏青游玩的好时候。然而,有人一到郊区就打喷嚏、流鼻涕,怎么也停不下来。究竟是着凉感冒还是过敏性鼻炎发作?
“70%的患者将过敏症状误认为感冒,导致症状迁延不愈,甚至引发肺炎、中耳炎等常见并发症。过敏性鼻炎每年有两个高峰期,春季从四月初到五月中,秋季从八月底到十月。”顺义妇儿医院耳鼻喉科副主任医师谭新华介绍,过敏性鼻炎的发病率呈逐年上升趋势,常见原因包括尘螨、动物皮屑、霉菌、花粉等。
“过敏性鼻炎症状的欺骗性很强,很多人会误认为感冒。”谭新华提醒,普通感冒一般只持续7-10天症状就会消失,而过敏性鼻炎因花粉或其他过敏原的含量变化,常常持续1-2个月,症状时轻时重;感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等,严重的还会发烧、头痛、全身酸痛,而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞,还可伴发眼痒等眼部过敏现象。如果怀疑是过敏性鼻炎,可以进行过敏原检测,之后尽量避开过敏原。
谭新华表示,除药物治疗外,平时可以用生理性海水等冲洗鼻腔,减少鼻部过敏原存留。鼻腔冲洗可以作为一种常规护理,早晚各进行一次;外出回来后要洗脸洗手,避免用手接触鼻腔,尽可能减少接触过敏原的机会;冲洗鼻腔时,应注意身体前倾45°,旋转头部,一个鼻孔朝下,将鼻腔冲洗器的出水口塞入较高的鼻孔中冲洗即可。
在减少过敏性鼻炎发作方面,谭新华建议人们注意以下几点。
室内干燥通风:日常要保持室内干燥通风,相对湿度保持在60%以下,这种环境螨虫不易存活。
清理室内灰尘:经常打扫床下、沙发下、衣柜下等阴暗角落,消除螨虫滋生的环境,勤换洗床上用品,最好在太阳下晾晒。
注意个人卫生:不要随意抠鼻、揉眼睛。
尽量减少外出:如必须出门,一定要戴好口罩、护目镜,尽量避免在花粉浓度最高的傍晚出门。
谨慎饲养宠物:易过敏者尽量不在室内饲养猫、狗等宠物。
适当锻炼身体:适当锻炼身体,不仅增强身体抵抗力,也能减少过敏性鼻炎的发作。
增加水果蔬菜:多食用一些营养丰富的水果、蔬菜,尽量少食用含防腐剂的垃圾食品,少食用刺激性食物,还可以补充维生素C和钙。
保持平和心态:保持良好心态,避免激动情绪。
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