今天（6日）是全国爱眼日，本届爱眼日主题为“关注普遍的眼健康”。
中国到底有多少人患有近视？世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。中国已经成为世界第一近视大国。
国家卫生健康委今日发布的数据显示，我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，高中生为81%，大学生总体发生率为90%。近视已经成为国民健康重要问题。
另外，除了发病率高，国内儿童青少年中的高度近视比例也呈上升趋势。
这背后的一个巨大隐患就是，青少年一旦发展成高度近视，今后将会大大增加罹患各类眼部疾病甚至失明的风险。
看电子产品太久？
疫情期间中小学生近视率增加
教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰近期谈及儿童青少年近视问题时强调：“要真正切实解决儿童青少年近视问题，最关键的是要减负、强体和规范电子产品使用，需要政府、社会，特别是家庭共同努力。”
如何预防近视呢？
生活与学习中的以下这些细节需要重视
1、指导孩子养成良好的用眼习惯
家庭对孩子的成长至关重要。家长应了解科学用眼、护眼知识，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，以身作则，带动和帮助孩子养成良好习惯。
2、保证孩子白天有足够的户外活动时间
足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。
3、避免不良的用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字和使用电子产品。
4、督促孩子在读写时保持正确的姿势
应为孩子提供适合其坐高的桌椅，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸（约3.3厘米）。
5、减少连续近距离用眼时间
看书、做作业或使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
6、保证良好的读写环境
读书写字时要有充足的光线，但也不可在过亮的光线下读写，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来（适用于习惯使用右手写字的人）。
7、保证充足的睡眠和合理的营养
小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃甜食，多吃鱼类、水果和绿色蔬菜等有益于视力健康的膳食。
8、早发现早矫治
近视的常见表现有看远处物体时眯眼、频繁揉眼、经常歪着头看物体、看不清楚黑板上的文字或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况，应及时去医院就诊。
一旦确诊为近视，应积极矫正，督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。
9、警惕近视能治愈的虚假宣传
截至目前，医学上尚无治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
如今，我国近视患者人数超6亿，近视发生率居亚洲首位。没日没夜对着手机和电脑，给视力带来极大损伤。今天（6月6日）是全国爱眼日，配近视眼镜时要注意什么？隐形眼镜如何挑选？
本文来源：东方网、央视新闻
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