三伏天给孩子补钙就喝这汤钙质充足易吸收轻松长高5厘米

夏天是给孩子补钙的最好时候，因为夏季天气炎热，新陈代谢快，孩子吸收的钙质能够很好的保存在身体内，进而促进孩子身体的长高。但是三伏天里孩子应该怎样补钙最好？药补不如食补，食补不如汤补，当然是喝汤了，那哪种汤的补钙效果最好，当然是萝卜水芹猪骨汤。

众所周知猪骨汤中含有较多的钙质，但水芹也不弱，每100克水芹中含有近200毫克的钙质，因此水芹也是补充钙质的好手，萝卜虽素有小人参之称，含有的钙质不多，但是萝卜中含有众多的维生素、微量元素能够有效促进人体对钙质的吸收，帮助孩子吸收猪骨汤和水芹中的钙质，且水芹具有清热解毒的功效，三伏天喝正合适，因此，三伏天给孩子补钙就喝萝卜水芹猪骨汤。但是很多人不知道这个汤的做法，下面我就将做法分享给你：

材料：白萝卜、猪骨、水芹菜、食盐、鸡精

做法：

1.白萝卜洗净去皮切成块，水芹切成粒。

2.将猪骨进行焯水，焯水后放入砂锅。

3.砂锅中放入适量清水进行熬制。

4.大火熬制30分钟后，将切好的白萝卜放入砂锅中。

5.然后放入少许食盐、鸡精，继续进行熬制，中火熬制30分钟。

6.再将切成的水芹菜粒放入锅中，添加一两滴香油，再焖5分钟即可。

这样做出来的汤清香可口，一点不油腻，孩子肯定喜欢喝，再加上水芹脆嫩的口感，孩子肯定一喝一大碗。再加上有很多人都反映孩子暑假连喝了这样的汤后，明显长高了不少呢!所以，你也赶快去给孩子做吧。