在这个炎炎的夏日，很多人为了”躲避“高温的炙烤，减少中暑的可能，真可谓是无所不用其极，什么喝冷饮、吃冰激凌、吃水果等，反正是能够解暑的方法都用了，的确，这些方法对于解暑降温的效果也是非常的不错，但是其中的喝冷饮和吃冰激凌我是不建议用的，这些不仅会导致人体的健康受到挑战。严重的影响人身的健康，长时间的吃这些食物，对人的肠胃是一种严重的损伤，肠胃是人体消化和吸收食物的地方，有了它从食物中吸收营养。才会源源不断的为人体提供能量，如果长期的承受这样的冷食的刺激，会导致它的功能受到很严重的损伤，不能够为人体提供足够的营养，就会导致人体的免疫力下降。
大家知道，夏季除了让人难以忍受的高温，再一个显著的特征就是它的阴雨绵绵的特性了，夏季会时不时的来上一场雨，在很多的人看来，这样的一场雨，简直是是雪中送炭，在这个炎炎的夏日，经过一场雨水的洗礼，会大大的缓解高温的天气，因此很多人都希望多来几场。殊不知这样的一场雨，会使外界本来就是潮湿的气候更加的湿润，外界中的湿邪之气会大大的增加，再加上这时人体的的抵抗力大大的降低，因此很难抵御外界的外邪之气，外邪之气侵入人体，会造成人体的湿气上升，导致肚子不舒服，甚至是腹痛腹泻。
除了吃一些生冷的食物会引起湿气增多之外，很多的人在炎炎的夏日还喜欢叫上几个朋友到烧烤摊撸串，这也会导致体内的湿气加剧，因为这些油腻不卫生的食物在进入人体后，不易被消化吸收，食物残渣和毒素细菌会留在人体内，时间长了就会导致人体阴盛阳衰，湿气大增。
那么今天咱们说的生姜就可以很好的祛除体内的湿气，还你一个健康的身体。但是生姜生吃很多人肯定对它是不怎么感冒的，因此我们就可以将它和米饭搭配在一起，在米饭中加入一点生姜。即可以增加人食欲，又可以去除体内的湿气，赶紧来跟我了解一下它的祛湿原理吧。
湿气，说白了就是体内的水分过多，因此造成了人体的阴盛阳衰，因此多吃点生姜可以排除体内的对于的水分，提高人体的免疫力。
因为生姜中含有一种姜辣素，这种物质可以加快血液的流动，从而加快人体的新陈代谢的速度，加速排汗，排汗就可以排除体内的湿气。因此多吃点生姜不仅可以去除体内的湿气，而且对于减肥的人士也会有帮助作用。
因为炎热的夏季很多的人都会选择喝一些冷饮来降温解暑，因此体内的冷气也是出奇的高于一般的水平，这时吃点生姜就可以温暖全身，去除体内的冷气，因此起到去除体内湿气的作用。
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