1、蜂蜜粥
大米50克,蜂蜜适量。将米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮熟后加入蜂蜜,再煮一至两下。每日一剂,持续3至5天。补中急症,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃虚所致的腹痛、肺虚干咳、身体虚弱所致的便秘等。
2、香蕉粥
两个香蕉,50克米饭。香蕉去皮,挑好,捣烂备用;将米洗净,放入锅中,加水煮粥,煮熟后加入香蕉和糖,煮一至两个沸点。每日一剂,持续3至5天。清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮、痔疮、大便干燥、肺虚、干咳、醉酒、口渴、胃痛等。
3、鲜葵粥
鲜葵菜100克,米饭50克。葵菜洗净,把米饭洗干净,放进锅里,加水煮粥。当它熟了,加入葵菜,再煮一两次。每日一剂,持续3至5天。清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热引起的便秘、尿涩、痢疾、便血等。
4、芝麻粥
黑芝麻适量,粳米100克。方法是将黑芝麻洗净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与100克粳米煮仪器煮成粥。常食有效。
5、无花果蜜糖粥
米50g洗净,放入锅中,加水,煮沸后放入30克无花果。喝粥时调入蜂蜜。
6、北杏炖雪梨
方法是将10克北杏、1颗雪梨和30-50克白糖放在一个碗里,加些水,在水里煮1小时。喝汤和吃梨是有效的。
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