秋冬泡脚，往水里加上一物，竟有这些好处！

如今天气越来越凉了，注重养生的人们这不把泡脚桶也搬出来了……睡前泡泡脚不仅有助于睡眠，还能改善秋冬季手脚冰凉的情况。不过泡脚的时候可别只用热水哦，往泡脚水上放上艾叶，保健功效加倍呢！

艾叶泡脚有什么效果

艾叶泡脚的好处不仅仅是一种简单的保健方法，它还有许多其他的好处。首先，它可以增强人体的免疫力。艾叶中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化剂等，这些成分可以帮助人体抵抗各种疾病，提高身体的抵抗力。

其次，艾叶泡脚具有杀菌消毒的作用。艾叶中的挥发油可以杀死皮肤表面的细菌和病毒，预防皮肤病和感染。还能在一定程度上还可以有效的减轻脚癣的症状，因为艾叶里面有抗病毒以及抗炎症的成分，我们的脚上面有很多细菌以及病毒，这也是造成脚气和脚癣的主要原因。

此外，艾叶泡脚还具有驱寒祛湿的作用。艾叶性温，能够促进血液循环，使人感到温暖。对于体质偏寒的人来说，艾叶泡脚可以帮助驱寒，改善手脚冰凉的现象。同时，艾叶还具有祛湿的作用，对于湿气较重的人来说，艾叶泡脚可以帮助排出体内多余的水分，改善湿气过重的症状。

艾叶泡脚还能防蚊虫叮咬。艾叶的气味可以驱赶蚊虫，避免蚊虫叮咬，降低感染疾病的风险。特别是在夏季，蚊虫较多的时候，艾叶泡脚可以有效地保护人们免受蚊虫的侵扰。

此外，艾叶泡脚还可以促进血液循环，舒经活络。长时间保持同一姿势容易导致血液循环不畅，艾叶泡脚可以通过温热的作用，促进血液循环，缓解肌肉酸痛，预防关节疼痛和四肢麻木。

艾叶泡脚还可以预防感冒。艾叶具有发汗的作用，通过泡脚可以促使人体出汗，排出体内的毒素，增强免疫力，从而预防感冒。同时，艾叶泡脚还可以改善头痛、头晕等症状，使人们感到轻松舒适。

总之，艾叶泡脚是一种简单易行、安全有效的保健方法。然而，需要注意的是，并非所有人都适合艾叶泡脚。孕妇、月经期女性、高血压患者、心脏病患者等特殊人群应避免使用艾叶泡脚。在使用艾叶泡脚时，还应注意水温的控制，以免烫伤皮肤。

参考资料：《艾叶泡脚有什么好处 这4大好处你知道吗》.光明网.2020-08-26