导语:脑梗,这种可怕的疾病,其发病年龄一般在40岁左右,这是因为这个年龄阶段的人常常已经患有一些基础疾病,但令人惊讶的是,到了50岁以后,脑梗的发生率便不再如此之高。
这其实是一个警钟,它告诉我们,如果身体出现任何疾病或不适症状,我们必须立即寻求医疗帮助,否则一旦错过最佳的治疗和康复时机,病情可能会进一步恶化,甚至可能诱发脑梗这样的严重疾病,危及生命。
那么,中国脑梗患者数量的增加,是否与叶酸的缺乏有关呢?
01
叶酸是什么?
叶酸是一种维生素B族,也被称为维生素B9,它对人体细胞生长和分裂至关重要,是维持健康妊娠和胎儿发育的必需营养素,叶酸在DNA合成和甲基化过程中起着关键作用,对于细胞分裂和增殖至关重要。
叶酸广泛存在于各种食物中,尤其是绿色蔬菜、橙色水果和豆类,尽管如此,许多人仍然无法从饮食中获得足够的叶酸,尤其是在妊娠期间,所以医生通常会建议孕妇在孕期补充叶酸,以降低新生儿出生缺陷的风险。
除了孕妇,其他人群也可以从叶酸补充剂中受益,例如,老年人、酗酒者和长期服用某些药物的人可能缺乏叶酸,需要额外的补,然而,对于大多数健康人来说,均衡的饮食通常可以满足叶酸的需要。
除了作为营养素外,叶酸还有许多其他的用途,在医疗领域,叶酸被用于治疗贫血、高同型半胱氨酸血症和某些神经系统疾病。此外,叶酸还被用于预防结肠癌和心脏病等疾病。
02
人体缺乏叶酸会造成什么后果?
贫血
叶酸是人体制造红细胞的重要成分之一,缺乏叶酸会导致红细胞数量减少,引发贫血。贫血会导致疲劳、头晕、心悸等症状,严重时甚至可能导致心脏病。
消化系统问题
叶酸缺乏会影响肠道健康,导致食欲不振、消化不良、腹泻等症状。
神经系统问题
叶酸是神经系统的正常运作所必需的,缺乏叶酸可能导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动、易怒等症状。
胎儿发育问题:
孕妇如果缺乏叶酸,可能导致胎儿神经管缺陷,如脊柱裂等。此外,缺乏叶酸还可能增加早产和低出生体重的风险。
心血管疾病风险增加
长期缺乏叶酸可能导致动脉粥样硬化,增加心脏病和中风的风险。
03
中国脑梗越来越多,都是缺少叶酸惹的祸?
近年来,中国脑梗患者数量不断攀升,有人认为这是由于人们缺乏叶酸所致,然而,医生指出,脑梗的发生并非仅与缺乏叶酸有关。
对于其他脑梗患者来说,诱发脑梗的原因有很多,例如高血脂和动脉粥样硬化等疾病,这些患者长期血脂控制不佳,导致血管中脂肪堆积,最终诱发脑梗。
此外,患有动脉粥样硬化的患者,斑块随着血液流动到大脑血管后,也有可能诱发脑梗。
只有同型半胱氨酸偏高的高血压患者缺乏叶酸时,才会增加脑梗的风险,对于这类患者,每日饮食中摄入足量的蔬菜(尤其是菠菜)和水果,便能满足每日所需的叶酸量,若叶酸严重缺乏,则需在医生的指导下补充叶酸药片。
听完医生的解释,或许大家都能恍然大悟,很多人恰好是同型半胱氨酸偏高的高血压患者,这些人的脑梗确实与叶酸不足有关。
但医生提醒,脑梗的致死率和致残率极高,因此预防脑梗需了解其来临前的症状,只有全面了解并采取相应措施,才能有效降低脑梗的发生风险。
04
医生提醒:脑梗发生,身体常有这5个征兆,请不要忽视
剧烈头痛
脑梗发生前,可能出现局部头痛,这种头痛往往较为剧烈,有时还伴随恶心、呕吐等症状。
视力障碍
脑部缺血可能导致视网膜功能障碍,表现为视力模糊、眼前发黑,甚至短暂失明。
语言障碍
脑梗可能导致语言中枢受影响,表现为说话不利索、吐字不清等症状,有时还会出现胡言乱语的情况。
身体麻木
脑梗可能导致感官出现麻痹现象,如身体局部麻木、手指僵直、走路不稳、嘴歪流口水等。
嗜睡
脑部缺氧可能导致频繁打哈欠和嗜睡,这种情况与平时的疲倦不同,应引起注意。
05
哪些人容易得脑梗?
06
预防脑梗,提醒:这3种食物要多吃
苦荞
苦荞,又称苦荞麦,是一种营养丰富的食物,它富含黄酮类化合物、多酚类物质、维生素C等抗氧化物质,这些物质可以帮助清除体内的自由基,降低氧化应激反应,从而保护脑细胞免受损伤。
此外,苦荞还含有丰富的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,这些物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,改善血液循环,减少血栓形成的风险。
研究表明,长期食用苦荞的人患脑梗的几率明显低于不食用苦荞的人,这主要归功于苦荞的抗氧化和降脂作用,这些作用可以有效地保护脑血管,减少脑梗的发生。
黑木耳
黑木耳,这黑色的美味食材,不仅营养丰富,还有助于我们预防脑梗,你知道吗?黑木耳富含多种营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质,这些物质对我们的身体有着重要的保健作用。
特别是其中的一种成分——胶质,它具有很好的抗凝血作用,可以帮助我们降低血液粘稠度,预防血栓的形成。
黑木耳的这种抗凝血作用,恰恰可以帮助我们预防这一可怕后果的发生,同时,黑木耳中的一些成分还可以帮助我们清除体内的自由基,减少氧化应激反应对血管的损害,从而进一步保护我们的心血管健康。
海带
海带作为一种营养丰富的食品,含有大量的碘、钙、镁、铁等微量元素,以及丰富的膳食纤维和多种维生素,对人体健康有着诸多益处。
海带中的碘元素有助于降低血脂,减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量,从而降低脑梗的发生风险。其次,海带中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善消化功能,有助于清除体内的毒素和垃圾,保持身体健康。
除了上述营养元素外,海带还含有一种叫作岩藻多糖的物质,它能够有效地降低血液粘稠度,减少血栓形成的风险,血栓是导致脑梗的重要原因之一,因此,食用海带对于预防脑梗具有很好的效果。
07
想要血管健康,2件事可以坚持
保持健康的生活方式
这包括饮食均衡,多吃富含纤维和维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果,少吃高脂肪、高糖和高盐的食物。
此外,适量运动也是保持血管健康的关键,如散步、慢跑、游泳等有氧运动,可以帮助血液循环,增强心脏和血管的功能。
控制慢性疾病
控制慢性疾病也是维护血管健康的重要措施,例如,高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病会损害血管内皮,加速动脉粥样硬化的进程,所以定期检查和控制慢性疾病对于维护血管健康至关重要。
08
脑梗抢救有黄金期,牢记“120”法则
脑梗死或脑出血,这两种可怕的脑血管疾病,常常因发病突然而让人措手不及,但事实上,它们并非毫无生机。
相反,这两种疾病都有一段宝贵的抢救黄金时间——那就是发病后的3小时之内,在这段时间内,如果能够及时得到有效的溶栓治疗,患者有超过一半的概率可以康复或部分康复。
因此,对于脑梗死和脑出血的早期识别和及时救治显得尤为重要。
为了快速识别中风,我们可以借助一个简单而实用的原则——“120”原则:
具体来说,“1”代表观察患者是否出现面部不对称的情况;
“2”代表查看患者两侧手臂是否有单侧无力的现象;
“0”则是指聆听患者讲话是否清晰。
如果患者在出现以上任何一种情况,就应该立即拨打相关机构的电话,寻求医疗救助,因为在这个关键时刻,每一分每一秒都可能关系到患者的生死存亡。
所以,当我们面对疑似中风的患者时,应牢记“120”原则,迅速作出判断,并立即采取行动,只有这样,我们才能抓住那宝贵的抢救黄金时间,为患者争取更大的生存机会。
联系客服