容易使血糖增高的食物有哪些 空腹时间过长血糖会升高吗？

容易使血糖增高的食物有哪些？引起血糖升高的是含淀粉及糖分多的食物，含糖分的食物及饮料升高血糖较快，淀粉缓慢分解释放葡萄糖，这样对身体更好。常见的升血糖的食物有：

1、白米饭和大米粥。白米饭中含有丰富的碳水化合物，升糖成分很高。

2、含糯米的食品，例如汤圆，粽子一类的。含糯米的食品升糖指数为87，比大米还要高，吃了含糯米的食物后，升糖速度也会提升。

3、月饼。对于低血糖患者来说，平时也可以适当吃些月饼，含糖的月饼能让体内血糖升高，不含糖的月饼也只是不含蔗糖，但是却含有大量的淀粉和热量，吃了也会让血糖升高的。

4、油炸食品。油炸食品中含有很高的热量，尤其是油炸的面食，里面的淀粉能够转化成糖分。

5、奶油面包。奶油面包升糖指数高，热量也高，平时吃点奶油面包，能帮助低血糖患者升高血糖。

6、白面馒头和面条。白面做成的主食，虽然营养成分一般，但是所含的淀粉多，多吃一些也能升血糖。

空腹时间过长血糖会升高吗

空腹时间越长，血糖不会越来越高。

若患者长时间不进餐，身体里就会有肝糖原分解为葡萄糖，补充糖分，保证身体能量的供应。若肝脏的糖原储备消耗完，身体就需其他物质，如脂肪分解，分解出的原料经肝脏化学反应，也会转化为糖。以上的病理生理过程受胰岛素调控，胰岛素会使血糖不会超过正常标准上限，所以空腹时间越长，血糖不会越来越高。

建议糖尿病患者坚持少食多餐的饮食习惯，按时按量进餐，若饥饿时间过长或不吃饭，会导致机体动员脂肪或蛋白质代谢，造成血糖的变化，不利于疾病的控制。