怎样预防妊娠斑，妊娠纹，教你一招轻松解决！

怀孕是一件高兴而自豪的事情，但随之而来的妊娠斑、妊娠纹却给准妈妈带来一些苦恼，所以要及早预防妊娠斑、妊娠纹的出现。

1、预防妊娠斑，妊娠斑一般出现在孕4个月后，大部分准妈妈都有，不过深浅、多少有所不同，主要跟准妈妈体质和保养有关系。如果皮肤的油脂分泌充足、酸碱度平衡、新陈代谢顺利，就不容易长妊娠斑，所以调节身体是关键，让身体保持一个健康、平衡的状态，是最好的预防妊娠斑出现的方法。

2、预防妊娠纹。妊娠纹的出现虽然也和激素一的作用有关，但更大的原因则是身体膨胀得太厉害，对皮肤牵拉力太过，使得皮肤中弹力纤维和胶原纤维出现了损伤和断裂造成的。

妊娠纹多出现在腹部、大腿、臀部、后腰部胸部等处。如果准妈妈的皮肤弹性较好，身体膨胀得不是很厉害，那么妊娠纹就会轻微得多所以控制体重匀速增加，不出现增长过速的情况，妊娠纹就不会太严重。

准妈妈多吃些含维生素E丰富的食物，如南瓜、绿叶蔬莱、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等，可以增强皮肤弹性，对预防妊娠纹有一定的作用。对于妊娠斑而言，一般在胎宝宝出生后，大部分妊娠斑会渐渐淡化，如果仍然严重则说明身体未调整好需要继续调整。