按压腋窝穴位缓解心悸

    健康人在情绪波动、精神紧张或受到惊吓常可发生心悸，心脏病、甲亢、发热、严重贫血及神经衰竭患者也可有心悸。出现心悸时应先了解是功能性还是器质性的。对于功能性心悸，采用“按压腋窝”的方法可取得较好疗效，其方法简便易行。

    具体方法是：清晨起床前平卧在床上，左右臂交叉，手臂靠着鼻尖，左手按右腋窝，右手按左腋窝，以双手食指、中指、无名指指端（不要用指尖）稍用力，有节奏地按压腋窝100次，约1-2分钟。

    腋窝是人体五大保健区（其他4个是前胸、脊柱、肚脐、足底）之一，按压腋窝有调气和血、清心宁神、促进体液循环之功效，可主治心及脑部疾病、神志病、心烦、心悸、心痛、失眠和健忘等症。但要注意的是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。