减肥药粥

      赤小豆粥：赤小豆150克，粳米200克；先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥食用。具有健脾渗湿化痰减肥作用，主治青少年肥胖症。粳米补中益气，与赤小豆为粥，养正气消肥胖，减体重而不伤正，久食可使少年健美康乐。

      乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，稍煮即可食用。乌梅是减肥食物中的佼佼者。

      荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粳米60克，冰糖5克。将荷叶加水200亳升，煎至100亳升，去渣取汁。粳米、冰糖入锅加水500毫升，煮为稀粥，再将荷叶汁兑粥内食用。肥胖的人经常食用荷叶粥，减肥疗效显著。用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用荷叶泡茶频饮，亦有疗效。

      木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，加水煎汁去渣，入粳米60克，砂糖少许，再兑水，同煮成稀饭食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。