产后缺乳的食疗方法

产后乳汁甚少或者点滴全无，叫做缺乳，或者叫做乳汁不足。产后乳少，甚或者全无，乳房柔软，不胀不痛，或者乳房胀硬而痛，伴发热胸胁胀痛，饮食不振等。

气血虚弱型

临床表现：产后乳少、甚或者全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡。

肝郁气滞型

临床表现：产后乳汁分泌少，甚或者全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或者有微热、饮食不振，舌淡红。

食疗1：猪蹄通乳汤

原料：猪蹄两只（去毛洗干净），通花5g，水适量的。

用法：稳火炖至烂，加姜、葱、盐适量的调味，每天食肉喝汤多次，连续服用多天。

作用：比较适用于气血虚弱型产后缺乳。

食疗2：炮山甲炖猪蹄汤

原料：炮炮山甲30g，猪蹄两只，水适量的。

用法：稳火炖至猪蹄烂熟，食前放姜、葱、盐少量调味，食肉饮汤。

作用：比较适用于气血虚弱型产后缺乳。

食疗3：羊肉猪脚汤

原料：羊肉200g，猪脚1个。

用法：同煮汤，熟烂时加少许食盐与调料食用。每天两回，连续服用4至5天。

作用：比较适用于气血虚弱型产后缺乳。

食疗5：花生大豆猪蹄汤

原料：花生米60g，大豆50g，猪蹄两只。

用法：先煮猪蹄30分，弃去污沫，下花生米与大豆，煮到蹄烂为好。该方每天2回。

作用：比较适用于气血虚弱型产后缺乳。

食疗6：山甲通乳汤

原料：炮山甲30g，瓜络20g，猪蹄筋200g，佛手10g。

用法：上药洗干净，置砂锅或者高压锅里炖熟，食时放盐、姜汁少量，饮汤吃肉，每天1次，连续服用3至4天。

作用：比较适用于肝郁气滞型产后缺乳。

食疗7：橙酒汁

原料：甜橙1个，鲜佛手10g，米酒1汤匙。

用法：将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入佛手（切片）、米酒和温热水适量的浸泡后服用，每天2回。

作用：比较适用于肝郁气滞型产后缺乳。

食疗8：黑芝麻粥

原料：黑芝麻25g大米适量的。

用法：将黑芝麻捣碎，大米淘净，加适量的水煮粥。每天2至3回。

作用：补肝肾，润五脏。比较适用于产后乳汁不足及老年体衰眩晕消瘦、便躁、须发早白等。