防治孕妇腰疼的药膳

孕妇腰疼分几个时期，妊娠早期的腰疼不会非常严重，疼痛较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰疼常常是因子宫后倾、压迫直肠与韧带引起的，孕妈妈不用紧张。妊中期与晚期这些时间内的腰疼，原因有可能是因胎儿的迅速发育使子宫渐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，所以引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，引起腰、背部过于疲劳，非常容易就腰酸背痛，一般来讲在休息后症状可降低。病患严重的对胎儿会有影响，要及时看大夫，以免引起严重后果。

在女士妊娠期，因胎儿的快速发育，孕妈妈非常容易缺少各类营养和矿物质，尤其是钙、维他命与铁等，万一缺少就非常容易引起腰疼。当腰疼并且伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了抓紧补钙、补维他命B1以外，还应该及时咨询大夫，寻求帮助。缺少轻微者提议食补为主。孕妇腰疼的食疗方法如下：

刀豆炒腰片：

原料：猪腰子180g，刀豆250g，黄酒10g，盐2g，淀粉（豌豆）10g，姜3g。

制作方法：先将猪腰撕去衣膜，居里对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量的黄酒、盐腌15分，拌湿淀粉。接下来在温油里爆香姜片，入腰片滑熟盛起。再将刀豆切片，放温油里煸炒透后加少许煮沸，调味，焖煮3分。

下腰片炒匀，勾芡就可以食用。

作用：温胃益肾，止腰疼。

熘炒黄花猪腰：

原料：黄花菜50g，猪腰500g，素油、姜、葱蒜、盐、糖各适量的。

制作方法：先将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗干净，切成腰花块；黄花菜水泡发，撕成小条；接下来取炒锅入油烧热，先煸炒葱，姜，蒜，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜，食盐，糖煸炒片刻勾芡就可以。

作用：养血平肝，补肾通乳，比较适用于肾虚腰疼，耳鸣，产妇乳少等。

莲子炖猪肉：

原料：莲子肉30g，猪肉适量的。

制作方法：莲子肉和猪肉炖服，每天1回。

作用：补肾安胎。比较适用于习惯性流产、孕妇腰疼。