气血虚引起痛经的按摩疗法

气血虚引起痛经主要症状为月经刚完的几日小肚子总是隐隐作痛，手按着则会舒服点，睡眠不好，经量比较少，颜色偏淡，舌苔也偏淡。这个时候我们要补上气血，可以选用气海穴与足三里穴。

（1）气海。气海穴是任脉上的穴位，又称为丹田，是任、督、冲三脉所起之处，更是全身气血汇聚之所。位于肚脐下1.5寸。用气海穴补气时，手要抵住气海，用鼻深吸一口气，这时肚皮突起，接下来手缓慢下按，肚皮收回，最后将气缓慢吐出，每日10至20回。

（2）足三里。足三里穴是胃经的合穴，刺激此穴能够增强脾胃功能，使食物充分转化成气血。刺激方法是将艾条点燃，至皮肤上2CM处，使足三里有暖暖的感觉，但是不要太热，以免烫伤。每日餐后灸5至7分钟，灸完后喝一小杯水。