经期过长的按摩疗法

有一些人的月经一来就是十多日一回，下一回又得十多日，并且经量少，色淡，个别时候还耳鸣头晕，腰腿无力，这是肾虚引起的，经期过长我们可以选择按摩关元、肾俞、太溪三个穴位来调节。

（1）关元。在按摩时，用左手掌大鱼际按住穴位处，右手重叠放置在上面，反时针旋转按揉，力量要适中。

（2）肾俞。肾俞穴是肾的背俞穴，位于背部第二腰椎下旁开1.5寸处，左右各一，有不错的补肾作用。按摩时用两手手掌在肾俞穴的位置搓揉，使其产生热感。

（3）太溪。太溪穴是肾经的原穴，按摩此穴可调理肾脏的虚实，按摩时要用大拇指点按，要用力。在月经的时候，每日睡觉前按揉关元穴、两边太溪穴各2分钟，搓揉两边肾俞穴位置1分钟。

按摩方法2：

a、取坐位，先将两手握拳，同时轻轻敲打背后的肾俞穴，一分钟后用两手手指同时按压两个肾俞穴，可以运用搓，揉，压的手法，以有温热感为好。

b、接下来，两手交替用拇指指肚按压脚上的太溪穴，力度要渐渐增加。

c、最后按揉肚子上的关元穴。

注意事项：在月经的时候，每日早起与晚睡时各按摩一回，沐浴后效果更好。