体检去验血的时候，看着自己的血脂检验报告上面提到的各种蛋白、脂肪却不懂是什么意思？这个偏高、那个偏低，都意味着什么？今天就给大家来解答！
1、总胆固醇（TC）
血脂
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，正常范围在5.23-5.69mmol/L，它的水平主要取决于饮食、体力劳动、环境、性别和年龄。新生儿的总胆固醇水平很低，在经过哺乳后会很快上升，接近成年人水平，在女性绝经后，总胆固醇含量也会出现明显上升。另外，总胆固醇会随年龄增长，呈现增高趋势。总胆固醇升高，患心脑血管病的危险性增加。
2、甘油三酯（TG）
血脂
甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织都能利用甘油三酯，让它分解产物供能，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成。甘油三酯一般在脂肪组织中贮存。正常范围在0.56-1.7mmol/L。
甘油三脂升高，是动脉粥样硬化和冠心病的危险因素；而甘油三酯降低，可能是患有一些消化道疾病、内分泌疾病如甲状腺功能亢进、慢性肾上腺皮质功能不全等问题。
3、高密度脂蛋白（HDL-C）
血脂报告
高密度脂蛋白的作用，是把胆固醇 从身体组织运输到肝脏， 血液中大约30%的胆固醇是通过高密度脂蛋白运输的，它也被叫做“血管清道夫”，正常范围是大于1.00mmol/L。
4、低密度脂蛋白（LDL-C）
低密度脂蛋白能积累在动脉壁上，时间一长容易引起动脉硬化，是我们经常提到的“坏胆固醇”，正常范围是低于3.12mmol/L。经常吃红肉（猪牛羊肉等）、全脂牛奶、油炸食品、加工食品，都会增加反式脂肪酸的摄入量，从而增加低密度脂蛋白的水平。
如何控制你的血脂？
1、控制甜食摄入
吃太多糖会让血液中甘油三酯偏高，除了少吃加工食品如糖果、蛋糕以外，某些高糖的水果如葡萄、香蕉、荔枝等也得少吃。
2、减少油脂摄入
为了少摄入油脂，可以少吃红肉，多吃鱼。每周吃2~3次鱼，或者多吃大豆等动物蛋白，来代替红肉所提供给我们身体的蛋白质。
3、戒酒
酒精在肝脏内代谢，但是脂肪也是在肝脏内进行合成分解，长期饮酒的人肝功能比较差，很容易出现脂肪肝、酒精肝等问题。
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