突发性耳聋饮食调理

饮食调理

（1）注意补充营养成分，突发性耳聋患者饮食宜清淡而富有营养，减少温燥食物，睡前忌饮浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。

（2）多食含胡萝卜素和维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、莴苣、西葫芦、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

（3）突发性耳聋多食含锌丰富的食物，常见的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品，苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

（4）多食含镁丰富的食物，常见的食物有香蕉、菠萝、核桃、红枣、芝麻、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

（5）多食含维生素D和钙丰富的食物，常见的食物有脱脂奶、骨头汤、钙片等。维生素D和钙，既可保护鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

（6）突发性耳聋食疗方：鸡蛋2个、青仁豆60克、红糖60克，加水煮熟，空腹服用。每日1剂。

简易妙招

（1）患者随时可以用双手食指和拇指按揉耳朵，从耳尖往下一直到耳垂，每次直到耳朵发红。

（2）石菖蒲捣烂取汁，滴耳孔若干滴，可以起到开窍聪耳的神奇效果。