中暑的紧急措施有哪些呢？所谓的中暑指的是在高温的环境下运动导致体内的水平衡被打破，导致发汗机制和循环系统异常而引起的一系列症状的疾病。一起去了解下中暑了该怎么办！

措施1

外出时大量出汗，感到头晕，胸闷的时候，请马上进有空调的店或者去阴凉的地方，边补充水分边慢慢休息。

措施2

若是发觉周围的人有轻微的中暑症状，马上将他转移到阴凉的场所，松开他的衣服，让他平躺的时候垫高他的双脚，再给他补充水分和盐分（运动饮料）。通常采取这些措施就可以缓解中暑了，若因为恶心呕吐而不能给他补充水分的话，应该送他去医院打点滴。

措施3

若是有热痉挛的情况，此时应该按摩他痉挛的部位，然后给他补充生理盐水（渗透压与血液、组织液相等，浓度约9%的氯化钠溶液）。

措施4

若有人因为中暑发生意识障碍或者怀疑他得了热射病时，马上叫救护车，一边还要想办法把病人的体温降下来。可以将冰块、冰袋置于病人的头部、腋窝、大腿根部等，还可在在皮肤表面近血管的地方放上冰块进行集中降温；给病人扇凉等。

预防中暑的办法

1、避免长时间的活动

在气温高、湿度大的时候最容易引起中暑了，此时我们应该避免长时间的室外活动，而是多休息多补充水分。

2、穿对衣服可以降温

夏季的衣服应该是集吸湿性、透气性和速干性为一体，穿这样的衣服就能很好地调节体温，降低中暑的危险。请注意，被汗水浸湿的衣服应该马上更换。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：Amy）