去黄褐斑简易妙招

黄褐斑患者要保持心情舒畅，特别是生育后要注意心理调节、避免阳光刺激。将双手拇指指腹分别放在病人鼻部两旁的迎香穴处，先按揉10次，然后沿两侧颧弓下缘分抹到两耳前侧的耳门穴处，反复操作36遍。

黄褐斑注意事项

（1）在治疗过程中，可配合中药内服，效果会更好。

（2）积极治疗原发病，消除可能的病因。

（3）治疗过程中应避免日光曝晒，停止服用避孕药物，避免精神刺激。

黄褐斑饮食调理

（1）少食腌制食物、辛辣油炸食品，多食新鲜蔬菜、水果等。每日要食入足量的蛋白质，多食富含维生素E的食物。

（2）草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止黑斑的形成，多吃草莓还可抗老化。

（3）食疗方一：黑木耳20克、红枣30克，大米100克。黑木耳用清水泡后洗干净，红枣洗净去核，大米洗净，三味同用文火煮粥。早晚食之。

食疗方二：牛奶、黑芝麻各200克，大核桃300克。将核桃与芝麻放人小磨中磨碎，磨好后加入牛奶，放入锅中煮沸，后加入少量白糖。每日一次，每次一小碗，经常食用。